Znaleziono 13 wyników

autor: Einher
sobota 28 05 2016, 21:38
Forum: Dieta samuraja
Temat: Od czego zacząć?
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 2800

Re: Od czego zacząć?

Jak chcesz zwiększyć naturalnie testosteron, to oprócz zmiany na paleo, warto stosować multiwitaminy dobrej jakości np. Best Multiple, do tego możesz jeszcze dowalić witaminę D ( o ile masz jej niski poziom w organizmie, bo multiwitamina już trochę tego ma), wit. C ( przedawkować ciężko ) i także om...
autor: Einher
niedziela 24 04 2016, 11:35
Forum: Zdrowie
Temat: Ucisk pod żebrami co to jest?
Odpowiedzi: 20
Odsłony: 2072

Re: Ucisk pod żebrami co to jest?

Sam nigdy tego nie miałem, ale na innym forum zauważyłem, że ludzie będący na diecie niskiej w węglowodany, a bogatej w tłuszcze, również mają ucisk pod żebrami. Możesz zrobić badania, ale to raczej - jak Grzegorz napisał - nie wątroba, z resztą jedna z tych osób też badania wątroby zrobiła i było w...
autor: Einher
środa 30 03 2016, 11:37
Forum: Sport i aktywność fizyczna
Temat: Siłownia
Odpowiedzi: 16
Odsłony: 3829

Re: Siłownia

Ludzie mogą być tak zmotywowani, że zjedzą tłuszczu więcej mimo tego "mechanizmu obronnego". Jeśli na diecie wysokowęglowodanowej mając pełne brzuchy, ale nie mając nabitych dziennych kalorii np. 4k, to z niechęcią, ale coś zjedzą, by mieć pełne 4k. Z tłuszczami będzie tak samo, ew. mogą z...
autor: Einher
piątek 18 03 2016, 00:19
Forum: Zdrowie
Temat: Tyję na paleo i nie umiem tego zatrzymać.
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 1576

Re: Tyję na paleo i nie umiem tego zatrzymać.

Prędzej czy później waga się unormuje, jeśli jesteś przerażona, to: a) jedz mniej, chyba, że będziesz chodzić głodna to lepiej nie b) zwiększ intensywność treningów i/lub zwiększ ich ilość Jeśli robisz cardio, czyli takie bieganie po kilkadziesiąt minut, to to na dłuższą metę nie działa i daje odwro...
autor: Einher
wtorek 15 03 2016, 23:34
Forum: Trądzik
Temat: Trądzik
Odpowiedzi: 14
Odsłony: 3970

Re: Trądzik

Kosmetyków to właściwie nigdy nie używałem, jeśli teraz tak szukać to tylko szampon do włosów. Również myję twarz ciepłą wodą, minimum 3 razy dziennie. Może po prostu dłużej muszę poczekać, nie wiem. Kiedyś przy dosyć niskich węglowodanach tylko z zielonych warzyw i pomidorów (max 50g) miałem tłustą...
autor: Einher
wtorek 15 03 2016, 21:56
Forum: Trądzik
Temat: Trądzik
Odpowiedzi: 14
Odsłony: 3970

Re: Trądzik

Widzę, że Grzegorz miał takie problemy, jak ja teraz. Różnica jest jednak taka, że mi trądzik mimo nie jedzenia glutenu, kazeiny, ograniczenia węglowodanów itd. dalej nie schodzi, ew. jest lekka poprawa, ale nie mogę być pewny na 100% czy to przez dietę, czy może kolejna cisza przed burzą, bo jeszcz...
autor: Einher
sobota 27 02 2016, 16:22
Forum: Protokół autoimmunologiczny
Temat: Nadczynność tarczycy
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 1595

Nadczynność tarczycy

Jest pełno informacji nt. niedoczynności tarczycy, Hashimoto, ale brakuje informacji o nadczynności, są co prawda metody postępowania i leczenia, ale nie są one paleo i promują raczej branie jakiś leków - czyli normalka. Ktoś, coś wie?
autor: Einher
sobota 27 02 2016, 15:54
Forum: Sport i aktywność fizyczna
Temat: Siłownia
Odpowiedzi: 16
Odsłony: 3829

Re: Siłownia

Bardiel Jak masz sztangę, hantle i ciężarki do nich to naprawdę wystarczy dokupić tylko ławkę. Dzięki temu zrobisz najbardziej podstawowe i złożone, wielostawowe ćwiczenia. Trening na maszynach jest bezużyteczny. No i warto kupić jeszcze drążek do podciągania. jeżozwierz Poprzednie treningi zawsze p...
autor: Einher
niedziela 17 01 2016, 16:45
Forum: Sport i aktywność fizyczna
Temat: Siłownia
Odpowiedzi: 16
Odsłony: 3829

Re: Siłownia

No oczywiście, że się da. Z diet zdrowych i wysokowęglowodanowych masz dietę samuraja. W kwestii diet niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych problem osób stanowi mała ilość glikogenu w mięśniach i niski poziom insuliny, który jest hormonem anabolicznym dla mięśni, ale dla tkanki tłuszczowej równi...