Polskie forum paleo

Ciekawa porcja informacji o tłuszczach prosto od Zakładów Tłuszczowych Kruszwica S.A.

https://poznajsienatluszczach.pl/

Co ciekawe Jerzy Zięba w książce "Ukryte terapie" nie poleca w ogóle jedzenia/suplementowania omega 3 gdyż twierdzi, że organizm dużo bardziej potrzebuje "pierwotnych" kwasów tłuszczowych omega 6 (LA). Tutaj jest bezczelny "przedruk" wspomnianego artykułu z wstawioną re...

Cześć, trafiłem w Internecie na takie artykuły: http://zdrowietarczycy.pl/2015/03/16/jak-tluszcze-wielonienasycone-wplywaja-na-zdrowie-zwierzat-w-kontekscie-niedoczynnosci-tarczycy/ oraz http://zdrowietarczycy.pl/2014/12/19/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-dlaczego-nalezy-unikac-tluszczy-wielonienasy...

O! To jest to. Dzięki!

No dobrze, ale co zamiast otrąb? Co może przyspieszyć pracę jelit, zmniejszyć zaparcia i polepszyć trawienie? Dodam, że po jedzeniu coraz częściej czuję ból w brzuchu, coś jakby kłucie. Co to może być? Brak kwasu żołądkowego? Co jeść? edit: zboża nie jem już dłuższy czas (rok? może więcej), ostatnio...

Cześć,

Czytałem ostatnio o piwie, stąd moje pytanie o otręby (owsiane, pszenne).
Jem dużo tłuszczu, ale chciałbym usprawnić pracę jelit. Czy otręby są wskazane? Z czym je jeść?

Pozdrawiam,
Paweł.