Polskie forum paleo

Bardzo możliwe, że jest to efekt odstawienia, szczególnie jeśli wcześniej jadałaś dużo cukru. Żeby określić czy jesz odpowiednie ilości tłuszczy i węgli to przydałoby się gdybyś opisała co i ile zjadasz w ciągu dnia. ogólnie jeśli to jest efekt odstawienia to 2 tydzień jest najgorszy potem stopniowo...

Mam wrażenie, że mało tłuszczy zjadasz i dlatego możesz odczuwać głód.
Co do ilości mięsa - na pewno nie za dużo, jak na moje standardy to nawet mało.
Twój jadłospis wygląda całkiem nieźle, ale coś mi tu nie gra... tylko nie wiem dokładnie co
Może ktoś mądrzejszy się wypowie?

Jak już jesteśmy przy temacie tłuszczy to ostatnio przeczytałem na ten temat artykuł na blogu Ewy. Niby wszystko co już wiemy ( no może z małym rozwinięciem) ale fajnie podsumowane. Dla chętnych podaję link (bo widzę, że autorka się za mocno nie rozgłasza :P): http://paleoodkuchni.pl/2016/04/27/tlus...

W zasadzie ukisić można niemal wszystko, zasada jest banalnie prosta. Polecam zajrzeć na Bloga Ewy Buraki - świetna baza pod barszcz czerwony: http://paleoodkuchni.pl/2015/08/14/kiszone-buraki/ Ogórki - mógłbym je jeść niemal do każdego dania mięsnego: http://paleoodkuchni.pl/2015/08/02/ogorki-kiszo...

Na forum masz coś takiego jak fora zaprzyjaźnionych stron a pod nazwą każdej z nich link do blogów pełnych takich pomysłów.
Przeglądaj i czerp pomysły garściami.

Najprostsza i zarazem najbardziej prawdziwa odpowiedź na pytanie z tematu, to w moim przypadku: lubię mięso :twisted:, a ta dieta mi najbardziej odpowiada i czuję się na niej dobrze. Dodatkowo udało mi się zgubić na niej nieco nadmiernych kilogramów (10) ale nadal jeszcze trochę przede mną. Udało mi...

żeby zrobiła się jajecznica to woda musiała by mieć temperaturę 40+ stopni, przy czym nawet do 45-50 stopni nie ścięła by białka w jajku natychmiastowo. Raczej mało prawdopodobne aby Ci się udało ściąć jajko na głowie. Sama myśl wydaje się jednak dość zabawna, gdy pomyśleć jak mogło by to wyglądać :...

Możesz dodawać niemal dowolne owoce, świeże i suszone.
zamiast daktyli możesz np dać suszoną żurawinę.
A jeśli za mało słodkie jak dla Ciebie to możesz dosładzać ksylitolem czy innym syropem który tolerujesz.

Czy jest być może jakiś Pan który podobnie jak ja, nie ćwiczy siłowo tylko robi aeroby? Co sądzicie o Insanity? Ostatnimi czasy niestety opuściłem się, robię tylko plank choć planuję powrócić do Insanity. Macie może jakieś polecone zestawy ćwiczeń dla osób z lekką nadwagą którzy mają jedynie sztangę...

U mnie jest to totalny żywioł. Zawsze mam w lodówce zapas marchewek, papryki, cukinii, kalafiora, brokuła. w których zawsze coś się skleci. Do tego gotowe zestawy mrożonych warzyw, wystarczy dodać mięso i już jest coś fajnego. Po powrocie do domu z pracy w ciągu 30 minut jest pomysł i wykonanie posi...