Polskie forum paleo

Hej a co jesz? Moze masz za malo weglowodanow? Dorzuc bataty, banany, moze troche miodu.

Nie ma sprawy. A gluten? Gluten trzeba wyrzucic w pierwszej kolejnosci . Czytalam, ze dieta niskoweglowa obniza testosteron wlasnie. Witamina c go podwyzsza ale trzeba by brac ze 3g dziennie (rolozone na caly dzien nie na raz). Dziwie sie, ze lekarz powiedzial, ze nie ma sie czym przejowac. nie chce...

Dla potwierdzenia hashi dobrze by bylo zrobic usg tarczycy. Podniesione przeciwciala moga swiadczyc o tej chorobie. Za niskie ft3 moze swiadczyc o problemach z watroba lub jelitami. Za wysoki poziom b12 wskazuje, ze moga byc problemy jelitowe, chyba, ze suplementujesz niezmetylowana jej forme. Jesz ...

U mnie zrodlem wegli byly buraki, marchew, lyzeczka miodu. Na owoce wogole nie mialam i nie mam ochoty. Wydaje mi sie, ze mialam za malo weglowodanow, zwlaszcza ze karmie piersia. Od 3 dni jem okolo 120-170 g i zauwazylam, ze ladnie trawie, mam wiecej energii i nie laze po domu w poszukiwaniu czegos...

Sprobuj nie jesc nabialu. Zazwyczaj jem chude mieso i wtedy dodaje lyzke tluszczu. Przypuszczam, ze inni jedza wiecej. Czy codziennie jesz weglowodany w postaci ziemniakow, burakow? Bo jesli nie to widze, ze slabo tu z weglami. Mozesz miec ich za malo. Wogole moze jesz za malo. Podlicz sobie wszystk...

U mnie prawdopodobna przyczyna chorob byla zla dieta. Jadlam glownie kanapki. Sluchalam lekarzy, ktorzy trabili o szkodliwosci tluszczu. Przesadzalam na silowni i na dokladke szczepilam sie p. grypie. Takim sposobem zniszczylam sobie zdrowie. Dopiero jak wyrzucilam gluten, ograniczylam nabial i wysi...

Tez bralam hormony tarczycy ponad 5 lat z powodu hashimoto. Odstawilam je a potem przeszlam na paleo. Tarczyca odrosla mi z 9 do 14 ml, pcos zniknelo oraz zjd i hemoroidy. Dopiero po pol roku (albo i wiecej) odczulam roznice. Czytalas, ze tarczyca produkuje nie tylko t4? Rowniez t1,t2, t3 wiec jesli...

A jakie leki bierzesz? Chyba wiesz, ze leki wyplukuja witaminy i mineraly i na dokladke maja skutki uboczne? Nikt nie bedzie Cie przekonywal zebys odstawila leki, bo to Twoje zdrowie. (tez mialam pcos)

A jak dlugo nie jesz glutenu? Skoro masz chorobe auto i niedoczynnosc tarczycy i nie jesz glutenu to chyba jednak nabial Ci nie sluzy. Na paleo nie potrzeba az tak duzo bialka. Grzegorz w jednym poscie pisal, ze potrzeba nam 0,8 - 1,2 g bialka na kg zdrowej masy ciala. To wcale nie jest duzo. Przeli...

Jednak po porodzie wszystko wrocilo do normy. Ja suplementuje jod + selen i czuje sie dobrze.