Polskie forum paleo

Nie znam medycyny wschodu, ale nie sądzę, by opierała się na jedzeniu zbóż.

No jak uważasz, że pokarm pozbawiony całkowicie wartości odżywczych może być pomocny w drodze do zdrowia, to życzę powodzenia

161 g tłuszczu to ponad 1400 kcal. A to samo śniadanie

Hej, będziesz kontynuował czasem? To fajny wątek i warto, by się ciągnął

Olej extra virgin nie może być nijak rafinowany, sama nazwa na to wskazuje
My do jedzenia na zimno, plukania ust i do kosmetyków używamy nierafinowanego kokosowego. Do smażenia używam łoju wołowego, oliwy EV i oleju kokosowego rafinowanego (ze względu na smak).

Do smażenia olej kokosowy, łój wołowy albo oliwa. Ale lepiej nie smażyć za dużo. Unikaj wielonienasyconych. Dobre omega-3 (EPA i DHA) są tylko w rybach i owocach morza. Do picia olej kokosowy, rozpuszcza się w ustach :) Do płukania lepiej kokosowy niż lniany. Najważniejsze witaminy (A, D, E i K) roz...

Jeśli mowa o twarogach, to naturalny jest ten tłusty. A przetworzony bardziej jest ten chudy, bo z niego wypompowano tłuszcz :) Wegetarianizm kompletnie odpada, bo nie masz w nim źródła białka i wielu witamin (A, B12, D...). Nasi przodkowie stali się tacy inteligentni i urósł im mózg, bo jedli mięso...

Hej, Nie ma tak naprawdę żadnego znaczenia, czy to węglowodany proste czy złożone. Wszystko trafia i tak do krwi jako glukoza. Bardziej zastanów się nad węglowodanami komórkowymi (czyli w komórce rośliny), czy niekomórkowymi (czysty preparat). Węglowodany zawarte w komórkach roślin to wszelkie owoce...

Ehm, makaron to jest syf. Nie rozumiem, jak możesz pisać, że jadłeś makaron jako czyste węgle. Ryż jest całkowicie bezwartościowy (poza dość istotną dawką arsenu), ale makaron to jest syf i kropka. Dobre węgle to ziemniaki, buraki, marchewka, dynia, owoce itp. Ja bym bardziej zwracał uwagę na to, co...

Wiesz, jedno badanie o niczym nie świadczy i z wielu powodów wynik może być wręcz losowy. Szkoda, że nie masz wielu różnych badań, z których można by wyczytać wyraźne trendy. Poziom LDL zależy od wielu czynników - intensywności trenowania, obecnych ran albo urazów, picia alkoholu poprzedniego dnia p...