Znaleziono 13 wyników

autor: micho1984
wtorek 08 03 2016, 08:13
Forum: Zdrowie
Temat: Zgaga, wrzody, refluks
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 804

Re: Zgaga, wrzody, refluks

Jak radzicie sobie ze zgagą, refluksem i wrzodami? Ja, tak jak wiele osób z mojej rodziny, miałem zgagę i początki choroby wrzodowej, ranigast był moim przyjaacielem. Jadłem tak, jak lekarze polecali - mało tłustych rzeczy, mało mięsa, dużo zbóż, choć niestety nie widziałem żadnej różnicy. Musiałem...
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 14:37
Forum: Dieta paleo
Temat: Wędzone ryby w diecie paleo
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 1967

Re: Wędzone ryby w diecie paleo

Ciężko kupić te niehodowlane :(
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 14:37
Forum: Dieta paleo
Temat: Masło w diecie paleo
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 1688

Re: Masło w diecie paleo

Masło klarowane ze sklepu nada się?
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 13:56
Forum: Dieta paleo
Temat: Masło w diecie paleo
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 1688

Re: Masło w diecie paleo

A czym się różni masło klarowane od zwykłego?
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 11:52
Forum: Sport i aktywność fizyczna
Temat: Siłownia
Odpowiedzi: 16
Odsłony: 3821

Re: Siłownia

Witajcie szanowni koledzy i koleżanki :) Mam do Was takie pytanie, może się orientujecie. Czy przy zwiększonym zapotrzebowaniu na kcal (aby zwiększyć masę ciała), np.3500 kcal, trenując siłowo, da się zwiększyć masę, muskulaturę ciała w dobry sposób? Wiadomo, że dotychczas większość diet masowych o...
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 11:14
Forum: Zdrowie
Temat: Jak schudnąć/przytyć na paleo
Odpowiedzi: 23
Odsłony: 3962

Re: Jak schudnąć/przytyć na paleo

Marzena, wszystkie badania jednozacznie wskazują, że zwiększenie ilości białka w pokarmie sprzyja utracie wagi. Dodatkowego kopa na tłuszcz dają głodówki - próbowałaś? Pewnie Monika napisze więcej na ten temat :) To się nazywa termiczny efekt białka. 30% kcal ze zjedzonego białka jest zużyte na jeg...
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 11:11
Forum: Różne
Temat: Dieta 1000 kcal to zło
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 753

Re: Dieta 1000 kcal to zło

1000 kcal? Mówisz poważnie - chcesz się zagłodzić? Jeśli chcesz schudnąć oblicz swoje zapotrzebowanie dziennie na energię. Odejmij od tego 200 kcal dziennie i wprowadź aktywność fizyczną po 30 min 3 razy w tygodniu. Gwarantuję że będziesz o niebo lepiej wyglądała i się czuła niż po tej głodówce. Cia...
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 11:06
Forum: Dieta paleo
Temat: Masło w diecie paleo
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 1688

Masło w diecie paleo

Mam pytanie o masło. U nas na blogu doradzacie spożywanie masło jednak na innych stronach masło zostaje wykluczone z diety paleo.
Więc jak to jest z tym masłem?
Bo lubię sobie masełkiem zimnym z lodówki dobijać tłuszcz.
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 11:04
Forum: Dieta paleo
Temat: Olej kokosowy
Odpowiedzi: 18
Odsłony: 4372

Re: Olej kokosowy

Polecam olej kolosowy ze sklepu olejowy raj http://olejowyraj.pl/shop/23-olej-kokosowy . Oni sami te oleje tłoczą na zimno. Sam kupuję od ponad roku. U mnie w aptece kosztuje 16 zł za 340 ml i tle samo u nich na stronie.
autor: micho1984
piątek 04 03 2016, 10:59
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 17560

Re: Dziś zaczynam

Pierwszy tydzień wykluczenia węglowodanów i nabiału za mną. Zeszło 1kg wody z organizmu, super samopoczucie, zero zamulenia. Jedziemy z paleo dalej ;)
A i najważniejsze: zgaga minęła dosłownie z dnia na dzień. A miałem zgagę co drugi dzień.