Znaleziono 1 wynik

autor: Jedslav
czwartek 31 03 2016, 15:58
Forum: Dieta samuraja
Temat: Kto stosuje jak wrażenia?
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 3041

Re: Kto stosuje jak wrażenia?

Stosuję dietę samuraja różnie, w zależności od tego jak wyglądają moje treningi. Z reguły trenuję wieczorami w godzinach 20 - 23, więc dopiero wtedy ładuję węglowodany dając je przed treningiem a po treningu działają one zarówno w ramach Carb back loading. W trakcie dnia duża ilość tłuszczów daje mi...