Polskie forum paleo

Słonecznik,dynia,sezam,siemie lniane,czarnuszka,5 jaj,łyżeczka soli,3/4 szklanki maślanki o taki skład zazwyczaj robię.

Witajcie może tutaj ktoś mi pomoże bo przewertowałam cały internet i nie znalazłam odpowiedzi.Ostatnio pieke chleb z samych ziaren w domu jak zastępstwo dla tradycyjnego chleba ale zauważywałam że po paru dniach jedzenia go mam rewolucje żołądkowe.Inne jedzenie nie mogło mi zaszkodzić bo wiem to z a...

Napewno zwiekszyc wegle w postaci kasz,ryzu i sie tak nie katowac chyba ze nie mozesz inaczej.Wbrew pozorom zbytni wysiłek fizyczny szczegolnie u kobiet powoduje zwiekszony kortyzol ktory nie sprzyja spadkowi wagi o ile masz to w planach bo nic nie wspomniałas.Ja tak mam.Ty mozesz miec inaczej.Ja ma...

Oczywiscie mozna bez dodakowych wegli ja czuje sie lepiej przy wiekszej ilosci np.ryz,ziemniaki inaczej zle sie czuje i zanika mi miesiaczka.U Ciebie moze byc inaczej kazdy organizm jest inny.Powodzenia.

Mozna kasza gryczana jaglana ryz nie maja glutenu sa dozwolone

A co tak mało wegli zadnych kasz,ryzu ziemniaki tez mozna jesc od czasu do czasu?

Jak juz jesc chleb to moim zdaniem tylko żytni 100%(nie razowy) na zakwasie.Bez domieszek innych mak.

Co mozna dodac zamiast bułki tartej np.do kotletow mielonych albo jako panierke do schabowych?

No własnie trzeba wyprobowywac samemu ale to kosztowna sprawa bo te maki nie sa tanie dlatego wole Wasze wyprobowane przepisy bo szkoda wyrzucac ;) A co do maki kokosowej a takze wiorkow i mleczka to trzeba uwazac bo w wiekszych ilosciach moga powodowac biegunke...mnie ostanio tak przeczysciło ze sz...

Mam pytanie czy do pieczenia ciast najlepiej jest dodawac make kokosowa czy jakas inna jeszcze sie nada?mam jej sporo w domu i niewiem co z niej robic tylko ciasta czy jeszcze cos ?