Znaleziono 14 wyników

autor: Nica
piątek 17 03 2017, 16:42
Forum: Zdrowie
Temat: Za niski HDL
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 365

Za niski HDL

Czy ktoś wie, jak można podwyższyć zbyt niski cholesterol HDL?
Pozostałe wyniki:

Cholesterol całkowity - 189 (do 200)
HDL - 40 (od 65)
LDL - 134 (do 135)
Trójglicerydy - 73 (do 150)
autor: Nica
czwartek 20 10 2016, 18:17
Forum: Zdrowie
Temat: Wyniki badań miesiąc po zmianie diety
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 806

Re: Wyniki badań miesiąc po zmianie diety

Dzięki za odpowiedź. Oczywiście wybiorę się z tym do lekarza, ale często lekarzowi trzeba coś zasugerować czy wręcz spytać o wykluczenie konkretnych chorób, żeby w ogóle zwrócił na coś uwagę czy dał skierowanie na inne badania ;) Co do wątroby, to chyba jem za dużo białka... węgli też wcale niemało....
autor: Nica
czwartek 20 10 2016, 17:29
Forum: Zdrowie
Temat: Wyniki badań miesiąc po zmianie diety
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 806

Wyniki badań miesiąc po zmianie diety

Od miesiąca staram się zbliżyć swoją dietę do paleo, choć nie trzymam się wszystkich zaleceń (niewielkie ilości kaszy gryczanej i jaglanej oraz strączków, tłusty nabiał, mięso zwykłe nieekologiczne) plus biorę suplementy (omega3, D3, K2, C). Trójglicerydy spadły ze 150 do 54 (WOW! w MIESIĄC! Nie wie...
autor: Nica
piątek 02 09 2016, 13:57
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcze nienasycone
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 895

Re: Tłuszcze nienasycone

No teraz to już zupełnie nie mam pojęcia, piszecie sprzeczne ze sobą rzeczy. : (
Może jakieś źródła tych informacji, konkrety, w jakiej temperaturze i po jakim czasie omega 3 z ryby się utlenia?
Jeśli tak to wygląda, to zboża i nabiał wydają się mniej szkodliwe niż pieczona ryba.
autor: Nica
wtorek 30 08 2016, 11:40
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcze nienasycone
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 895

Tłuszcze nienasycone

Jak to właściwie jest z tymi tłuszczami nienasyconymi? Mówi się, że nienasycone można spożywać tylko na zimno, a nasycone można spokojnie gotować/piec/smażyć. Dlaczego w takim razie poleca się ryby czy jajka jako źródło omega 3? Czy temperatura nie niszczy ich i nie sprawia, że są tak samo szkodliwe...
autor: Nica
wtorek 30 08 2016, 11:31
Forum: Różne
Temat: Wątpliwości
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 947

Re: Wątpliwości

Większość tego, co Zięba mówi brzmi sensownie, ale z drugiej strony wypowiada się on z prawie takim samym entuzjazmem o czymś co jest poparte badaniami (cholesterol, witaminy) jak o czymś co nie nie ma żadnych podstaw naukowych (homeopatia, akupunktura). "Natura" wyprodukowała także trujące rośliny ...
autor: Nica
środa 24 08 2016, 14:39
Forum: Różne
Temat: Wątpliwości
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 947

Re: Wątpliwości

Jerzy Zięba wypowiada się pozytywnie o homeopatii, więc nie wydaje mi się dobrym autorytetem w kwestii żywienia.

Poza tym naprawdę nie wstawiałam tego ze względu na wzmiankę o cholesterolu. Po prostu zastanawiam się, jaki rodzaj pokarmu jest dla człowieka najodpowiedniejszy i najbardziej naturalny.
autor: Nica
wtorek 23 08 2016, 14:02
Forum: Dieta paleo
Temat: Czy to jest menu godne paleo ?
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 1321

Re: Czy to jest menu godne paleo ?

Ja bym dodała więcej zielonych warzyw, chociażby zwykłej sałaty. :)
autor: Nica
wtorek 23 08 2016, 14:00
Forum: Dieta paleo
Temat: Tanie, łatwo dostępne produkty?
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 3399

Re: Tanie, łatwo dostępne produkty?

Marta, ale czy w takiej Biedronce można kupić dobrej jakości mięso, ryby czy jajka?
autor: Nica
wtorek 23 08 2016, 13:58
Forum: Zdrowie
Temat: Wypadanie włosów
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 1277

Re: Wypadanie włosów

Ekspertem nie jestem, ale włosy wypadają zwykle, bo:
- stres
- hormony
- złe kosmetyki (powodują często nadmierne przetłuszczanie)
- za mało wody (wysuszona skóra)
- za mało witamin

U mnie przyczyną były trzy pierwsze powody.