Znaleziono 115 wyników

autor: Ewa Paleo od kuchni
środa 03 08 2016, 08:18
Forum: Hashimoto
Temat: Pytanie
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 1624
Płeć:

Re: Pytanie

anifol0303, nie wiem czemu akurat takie prawdopodobieństwo na bielactwo, ale prawdą jest, że jeśli wystąpiła jedna choroba autoimmunologiczna (a hashimoto się do nich zalicza), to jest bardzo prawdopodobne, że po czasie wystąpią kolejne. Oczywiście dietą, suplementacją i odpowiednim stylem życia moż...
autor: Ewa Paleo od kuchni
wtorek 02 08 2016, 13:22
Forum: Różne
Temat: Grupa wsparcia dla początkujących
Odpowiedzi: 23
Odsłony: 3235
Płeć:

Re: Grupa wsparcia dla początkujących

No właśnie, ciężko tak ocenić z doskoku, a jak już będziesz mieć obserwacje z dwóch tygodni to łatwiej jest dostrzec zależności. Trzymam kciuki :)
autor: Ewa Paleo od kuchni
czwartek 28 07 2016, 09:05
Forum: Różne
Temat: Grupa wsparcia dla początkujących
Odpowiedzi: 23
Odsłony: 3235
Płeć:

Re: Grupa wsparcia dla początkujących

No niestety jest to trudne do wykrycia, bo objawy mogą się nie zawsze pojawiać (w zależności od ilości zjedzonego warzywa), oraz mogą być różne, przez co trudno jest na 100% przypisać. Warto na początek prowadzić sobie takie dzienniczek żywienia - zapisywać wszystko co się zjadło, o której godzinie ...
autor: Ewa Paleo od kuchni
środa 27 07 2016, 15:49
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcz na paleo
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 2102
Płeć:

Re: Tłuszcz na paleo

No to widzisz, sam organizm Ci podpowiada co jest ok, a co nie :) grunt to posłuchać, bo na odżywczym jedzeniu dobrze prawi zazwyczaj :)
autor: Ewa Paleo od kuchni
poniedziałek 25 07 2016, 09:13
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcz na paleo
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 2102
Płeć:

Re: Tłuszcz na paleo

O tak, zdecydowanie warto robić zakupy przez internet - wiele dobrej jakości produktów można kupić całkiem tanio :) Aaa orzechowe, ja osobiście nie cierpię masła orzechowego, dlatego nawet przez myśl mi ono nie przeszło :) Orzechowe to bym limitowała, bo właśnie orzechy zawierają sporo omega-6 - wię...
autor: Ewa Paleo od kuchni
piątek 22 07 2016, 14:01
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcz na paleo
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 2102
Płeć:

Re: Tłuszcz na paleo

Ogólnie na tłuszcz nie ma limitu, raczej Twój organizm Ci podpowie kiedy dość :) Bardzo szybko odczuwa się sytość po tłuszczach, więc ciężko z nimi przesadzić. Nabiał, tak najlepiej pełnotłusty, ale nie taki sklepowy, tylko taki ekologiczny, nie przetworzony. Ale jak nie masz dostępu to twaróg tłust...
autor: Ewa Paleo od kuchni
piątek 22 07 2016, 08:04
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcz na paleo
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 2102
Płeć:

Re: Tłuszcz na paleo

Hej, no to odpowiadam :) Tak, smalec, podroby itd. są bardzo dobre. Jajka mogą być alergizujące, ale zakładam, że nie masz większych problemów zdrowotnych, więc wcinaj śmiało. 1. Wędzonych rzeczy nie jadłabym codziennie, ponieważ podczas nawet tradycyjnego wędzenia wytwarzają się substancje rakotwór...
autor: Ewa Paleo od kuchni
wtorek 19 07 2016, 08:31
Forum: Różne
Temat: Grupa wsparcia dla początkujących
Odpowiedzi: 23
Odsłony: 3235
Płeć:

Re: Grupa wsparcia dla początkujących

Wiesz, niektóre warzywa mogą powodować takie objawy, występuje coś takiego, jak nietolerancja FodMaps - poobserwuj jak się czujesz po większej ilości cebuli, kalafiora, brokuła. Może to jest to?

Poczytaj sobie bloga fodmap po polsku - wiele ciekawych wskazówek: http://www.fodmap.pl/
autor: Ewa Paleo od kuchni
poniedziałek 11 07 2016, 10:57
Forum: Różne
Temat: Organizacja diety - Wasze sposoby
Odpowiedzi: 25
Odsłony: 3781
Płeć:

Re: Organizacja diety - Wasze sposoby

To może przez internet? Befsztyk.pl ma dobre mięso, ale i ceny też są konkretne niestety :/
autor: Ewa Paleo od kuchni
poniedziałek 11 07 2016, 10:53
Forum: Różne
Temat: Grupa wsparcia dla początkujących
Odpowiedzi: 23
Odsłony: 3235
Płeć:

Re: Grupa wsparcia dla początkujących

Zależy,jakie masz objawy jelitowe, czy to są wzdęcia, gazy, bóle brzucha? Jeśli tak, to często tak się dzieje przy szybkim zwiększeniu ilości błonnika w diecie (głównie z surowych warzyw i owoców). Warto zacząć bardziej stopniowo wprowadzać błonnik, czyli na początek warzywa i owoce gotowane, przeci...