Polskie forum paleo

anifol0303, nie wiem czemu akurat takie prawdopodobieństwo na bielactwo, ale prawdą jest, że jeśli wystąpiła jedna choroba autoimmunologiczna (a hashimoto się do nich zalicza), to jest bardzo prawdopodobne, że po czasie wystąpią kolejne. Oczywiście dietą, suplementacją i odpowiednim stylem życia moż...

No właśnie, ciężko tak ocenić z doskoku, a jak już będziesz mieć obserwacje z dwóch tygodni to łatwiej jest dostrzec zależności. Trzymam kciuki

No niestety jest to trudne do wykrycia, bo objawy mogą się nie zawsze pojawiać (w zależności od ilości zjedzonego warzywa), oraz mogą być różne, przez co trudno jest na 100% przypisać. Warto na początek prowadzić sobie takie dzienniczek żywienia - zapisywać wszystko co się zjadło, o której godzinie ...

No to widzisz, sam organizm Ci podpowiada co jest ok, a co nie grunt to posłuchać, bo na odżywczym jedzeniu dobrze prawi zazwyczaj

O tak, zdecydowanie warto robić zakupy przez internet - wiele dobrej jakości produktów można kupić całkiem tanio :) Aaa orzechowe, ja osobiście nie cierpię masła orzechowego, dlatego nawet przez myśl mi ono nie przeszło :) Orzechowe to bym limitowała, bo właśnie orzechy zawierają sporo omega-6 - wię...

Ogólnie na tłuszcz nie ma limitu, raczej Twój organizm Ci podpowie kiedy dość :) Bardzo szybko odczuwa się sytość po tłuszczach, więc ciężko z nimi przesadzić. Nabiał, tak najlepiej pełnotłusty, ale nie taki sklepowy, tylko taki ekologiczny, nie przetworzony. Ale jak nie masz dostępu to twaróg tłust...

Hej, no to odpowiadam :) Tak, smalec, podroby itd. są bardzo dobre. Jajka mogą być alergizujące, ale zakładam, że nie masz większych problemów zdrowotnych, więc wcinaj śmiało. 1. Wędzonych rzeczy nie jadłabym codziennie, ponieważ podczas nawet tradycyjnego wędzenia wytwarzają się substancje rakotwór...

Wiesz, niektóre warzywa mogą powodować takie objawy, występuje coś takiego, jak nietolerancja FodMaps - poobserwuj jak się czujesz po większej ilości cebuli, kalafiora, brokuła. Może to jest to?

Poczytaj sobie bloga fodmap po polsku - wiele ciekawych wskazówek: http://www.fodmap.pl/

To może przez internet? Befsztyk.pl ma dobre mięso, ale i ceny też są konkretne niestety :/

Zależy,jakie masz objawy jelitowe, czy to są wzdęcia, gazy, bóle brzucha? Jeśli tak, to często tak się dzieje przy szybkim zwiększeniu ilości błonnika w diecie (głównie z surowych warzyw i owoców). Warto zacząć bardziej stopniowo wprowadzać błonnik, czyli na początek warzywa i owoce gotowane, przeci...