Polskie forum paleo

Szczerze mówiąc, nigdy się jakoś mocno nie wglębiałem w tematykę, ale teraz przeczytałem ogólne zarysy W chińskiej kuchni szczególną rolę odgrywa temperatura produktów spożywczych. Najczęściej przygotowuje się ciepłe, krótko gotowane potrawy, które są lekkostrawne. Zaleca się spożywanie gotowanych z...

Tak w temacie ketozy - z moich doświadczeń wychodzi - że największa ketoza jest jak jest odpowiednia dawka węgli. Na konkretnym przykładzie 1 przypadek - 2 posiłki dziennie, 2x mięso, do tego trochę warzyw, sporo tłusczu 2 przypadek - 2 posiłki dziennie - jeden to mięso z tłuszczem lub jajka z majon...

też mi się tak kiedyś wydawało, że to niemożliwe...było to trudne, ale teraz od lat nie używam cukru w ogóle i da się
najlepszą alternatywą dla cukru to brak cukru

ja też miałem z tym problem przez jakiś czas...i przez długi czas troszeczkę podjadałem...a potem się okazało, że nazbierało się...głodówka ma tę niesamowitą zaletę, że pozwala w takiej lub podobnej sytuacji wskoczyć z powrotem na odpowiednie obroty - a przynajmniej tak to funkcjonuje u mnie

po tygodniu wypiłem 1 naprawdę słabą kawę...ot tak, żeby nie zapomnieć smaku i dalej nie piję ;) nie mam potrzeby stosować dodatkowo soli, głowa mnie w ogóle już nie boli...ale jak senność mi nie przejdzie - to spróbuję tego co piszesz i dam znać...na początku trochę był efekt z odstawienia i potem ...

No to chyba telepatia jest ;) Ja w piątek i sobotę ograniczyłem znacznie kawę - nie chciałem całkowicie przestać, bo nie dałbym radę z moim bołem głowy...ale od niedzieli bez kawy i jest nieźle. Trochę mam problem, bo jestem momentami trochę senny, ale daję radę. Kolejna rzecz którą trochę zaniedbał...

U mnie wszystko ok, praca, zająłem się na pół etatu kryptowalutami jakiś czas temu mam z tego i dużo zajęcia ale i konkretny wymierny efekt finansowy
Zywieniowo praktycznie bez zmian...nuuuda wszystko po staremu i jest ok, nawet bardziej niż ok

Mój brat wchodzi w ketozę na białku, mi się kiedyś udało na tłuszczach ale ciężko było mi to utrzymać. Wczoraj oglądałam wywiad z dr Ewą Dąbrowską i jej pacjenci wchodzą w ketozę na warzywach ( wybranych warzywach) nie przekraczając 800 kalorii dziennie. Ja musiałam używać aplikacji żeby sprawdzać ...