Znaleziono 4 wyniki

autor: Dzordz
niedziela 10 01 2016, 14:00
Forum: Sport i aktywność fizyczna
Temat: Siłownia
Odpowiedzi: 16
Odsłony: 3306

Re: Siłownia

Jasne że tak :) ja trenuje na siłowni, opieram sie głównie o trójbój :)
autor: Dzordz
środa 06 01 2016, 16:10
Forum: Poznajmy się
Temat: Witajcie
Odpowiedzi: 68
Odsłony: 7532

Re: Witajcie

Cześć Mam na imie Grzegorz, mam 24 lata i jestem na paleo + weglowodany bezglutenowe ponieważ trenuje.Odżywiam się tak od 2 lat. Dietą paleo zaraziła mnie Pani Iwona Wierzbicka. Po kursie dietetyki klinicznej zacząłem się inaczej odżywiać i z roku na rok zgłębiam wiedzę o tym. Mam nadzieję ze wymien...
autor: Dzordz
środa 06 01 2016, 15:17
Forum: Suplementy
Temat: Białko wołowe
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 1341

Re: Białko wołowe

Ja jakoś nie jestem przekonany do białka wołowego, wole izolat z serwatki. Znam pare osób które korzystało z wołowego, nie znam firm ale jezeli chodzi o wrażenia smakowe to byli rozczarowani delikatnie mówiąc.
autor: Dzordz
środa 06 01 2016, 15:13
Forum: Dieta samuraja
Temat: Kto stosuje jak wrażenia?
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 3080

Re: Kto stosuje jak wrażenia?

U mnie to wygląda tak: jeżeli jest trening typowo siłowy ( do 5 powtórzeń ) rano to bez węgli przed treningiem, jeżeli dochodzi do tego wytrzymałość siłowa to węgle jak najbardziej przed spożywam. Carb back loading i catb targeting najlepszy :) Po treningu ulobiony szejk z bananem żółtkami i olejem ...