Znaleziono 117 wyników

autor: vvaleczny1
wtorek 05 07 2016, 10:22
Forum: Dieta paleo
Temat: Dieta Paleo dla sportowca
Odpowiedzi: 33
Odsłony: 3279

Re: Dieta Paleo dla sportowca

Po treningu najlepiej występuje połączenie białko + węglowodany. Owoce będą ok, tak jak jakikolwiek posiłek z weglowodanami. Białko też po treningu warto dać.
autor: vvaleczny1
niedziela 03 07 2016, 21:30
Forum: Zdrowie
Temat: Problemy z trójglicerydami
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 408

Re: Problemy z trójglicerydami

No trójglicerydy trochę wysokie.. Idealnie przestrzegasz diety optymalnej? Bo ponoć trzeba dość dokładnie przestrzegać tych proporcji.. Najlepiej by było jeść dalej jak jesz a za 2-3 tyg powtórzyć badanie, skoro tak Ci się podniosły trójglicerydy, a cukru, chleba, makaronu itp. nie jesz, to lekko dz...
autor: vvaleczny1
niedziela 03 07 2016, 11:47
Forum: Dieta paleo
Temat: Dieta Paleo dla sportowca
Odpowiedzi: 33
Odsłony: 3279

Re: Dieta Paleo dla sportowca

Te omega 6 nie są chyba aż tak szkodliwe z orzechów, avokado czy naturalnych rzeczy jak te z podgrzanych olejów i przetworzonej żywności? Ale fakt, orzechami też chyba nie warto sie namiętnie zajadać, a co z migdałami?
autor: vvaleczny1
czwartek 23 06 2016, 20:09
Forum: Suplementy
Temat: Suplementy
Odpowiedzi: 14
Odsłony: 2283

Re: Suplementy

Ale szkoda że komentarza się nie da dodać ;) Ogólnie artykuł fajny, dodałbym tylko info o K2 bo przy witaminie D okazuje się to dość istotne. A EPA i DHA można też dostarczyć jedząc raz, dwa w tygodniu makrele wędzoną czy śledzie. Magnez jest chyba w czarnej gorzkiej czekoladzie 79-90%. Brakuje też ...
autor: vvaleczny1
środa 22 06 2016, 23:14
Forum: Zdrowie
Temat: Powięzie
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 338

Re: Powięzie

Mądrego oczywiście miałem na myśli ;) Takiego który zna sie na diecie, odpowiedniej żywności ale fakt takich to ze świecą szukać.

Nie ma sprawy, kolagen ze skórek świńskich ponoć świetny, ale i dodatkowo w tabletkach możesz poszukać.
autor: vvaleczny1
środa 22 06 2016, 22:59
Forum: Różne
Temat: Chleb
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 1069

Re: Chleb

autor: vvaleczny1
wtorek 21 06 2016, 22:10
Forum: Hashimoto
Temat: Pytanie
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 1677

Re: Pytanie

Hm popyt rodzi podaż. Czy moda? Ludzie coraz bardziej stają sie świadomi to raz, dwa to te oleje które stoją masowo w sklepach nie nadają sie do smażenia, trzy - możliwe że Jerzy Zięba troche rozpromował nieświadomie ten olej, który rzeczywiście jest świetny do smażenia jak i do zabiegów kosmetyczny...
autor: vvaleczny1
wtorek 21 06 2016, 22:03
Forum: Zdrowie
Temat: Powięzie
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 338

Re: Powięzie

Z powięziami cięzka sprawa, zapytaj lekarza najlepiej czy on widzi jakąś szansę na poprawę w odpowiedniej diecie. Co do rwy kulszowej to wiem że paru osobom pomógł kolagen, witamina C do tego i witaminy z grupy B. Także możesz włączyć np. wiecej rosołów, galaret do swojego menu i zobaczyć czy to coś...
autor: vvaleczny1
poniedziałek 20 06 2016, 21:06
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 15529

Re: Dziś zaczynam

Gryka to niby nie zboże, ale na grykę leją ogrome ilości roundapu... Jeśli mąka gryczana bezglutenowa to zużyj na jakieś naleśniki, placki itp. Ale ja się z nią pożegnałem i poluje już na kasztanową i kokosową.