Znaleziono 117 wyników

autor: vvaleczny1
poniedziałek 06 06 2016, 13:27
Forum: Dieta paleo
Temat: Dieta Paleo dla sportowca
Odpowiedzi: 33
Odsłony: 3279

Re: Dieta Paleo dla sportowca

Często tak jest po odstawieniu glutenu. Mi krostki zniknęły jak odrzuciłem pszenice a więc i gluten, ale jednocześnie nigdy nie przepadałem za mlekiem. Nabiał też odstaw na tydzień-dwa i obserwuj jak bedzie. Fruktoza z owoców wątpie że tu zawiniła. - http://wiadomosci.onet.pl/nauka/w-herbacie-owocow...
autor: vvaleczny1
piątek 03 06 2016, 13:50
Forum: Dieta paleo
Temat: Dieta paleo - jakie proporcje tłuszczów i węglowodanów prostych
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 5585

Re: Dieta paleo - jakie proporcje tłuszczów i węglowodanów prostych

Takich sztywnych, konkretnych zasad nie ma. Ludzie pierwotni też pojęcia o nich mieć nie mogli :D Ogólnie jemy takie rzeczy - http://3.bp.blogspot.com/-6zZmEmK0FoI/UTjLNnIbdFI/AAAAAAAAAZA/3qGSvBliwHk/s1600/paleo.png Ale jeśli chodzi o jakieś zasady to współcześnie wiemy już co nieco o fizjologii czł...
autor: vvaleczny1
piątek 03 06 2016, 11:35
Forum: Różne
Temat: Fajny artykuł
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 621

Re: Fajny artykuł

A wiele tego, co bezglutenowe zawiera inne gorsze dodatki i śmiecie ;)
autor: vvaleczny1
poniedziałek 30 05 2016, 21:38
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 15444

Re: Dziś zaczynam

A nie ma sprawy ;) Ogólnie stosuje te 2 przepisy: - http://paleostrefa.pl/sledzie-z-orzechami-daktylami-i-suszonymi-pomidorami.html (tylko ja bez daktyli) - http://malekulinaria.pl/pikantne-sledzie-w-oleju-rydzowym/ Ja też głównie makrelę wędzoną i właśnie moje ulubione śledziki z cebulką. Ogólnie p...
autor: vvaleczny1
poniedziałek 30 05 2016, 21:18
Forum: Suplementy
Temat: Co sądzicie o odżywkach białkowych w diecie paleo
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 1701

Re: Co sądzicie o odżywkach białkowych w diecie paleo

Zależy co chcesz uzyskać, a chyba domyślam się że jeszcze szybciej zejść w dół z kilogramami. Odżywka CLA to po prostu sprzężony kwas linolowy + ekstrakt z zielonej herbaty. Co do CLA to jedni mówią że działa, inni że nie bardzo. Badań jednoznacznie stwierdzających skuteczność CLA przy odchudzaniu n...
autor: vvaleczny1
niedziela 29 05 2016, 21:23
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 15444

Re: Dziś zaczynam

No to fajnie, ciesze sie że wyszły ;) Ja nabiał całkiem odstawiłem, ale jak widać nie jest to przeszkoda i polecam ten przepis - http://cookitlean.pl/przepisy/domowe-paleody-malinowe-czyli-lody-bez-mleka/ A domowe zawsze jest lepsze niż sklepowe, robione z byle czego, byle szybciej, byle taniej... z...
autor: vvaleczny1
niedziela 29 05 2016, 21:18
Forum: 30-dniowy test
Temat: Mój test 30sto dniowy
Odpowiedzi: 21
Odsłony: 4498

Re: Mój test 30sto dniowy

Kryzys zawsze jest bo organizm musi sie przestawić/oczyścić i to normalne. Na postach warzywno-owocowych Dąbrowskiej też np. sie to pojawia. Ochota na słodkie też Ci przejdzie z czasem, podobnie jak z chlebem. Choć do słodkiego zawsze trochę ciągnie i jest to naturalne, ale od czego jest gorzka czek...
autor: vvaleczny1
niedziela 29 05 2016, 19:27
Forum: Poznajmy się
Temat: Tycie na paleo
Odpowiedzi: 18
Odsłony: 1584

Re: Tycie na paleo

Nie pasuje Ci masa mięśniowa :D? Ja bym się chętnie zamienił ;d Dużo trenujesz więc mięsni nabierasz coraz więcej, a crossfit ma to do siebie że głównym efektem jest poprawa wydajności i wytrzymałości a efektem ubocznym - sylwetka. Ewentualnie możesz obniżyć białko, ale mięśnie to chyba dobra rzecz ...
autor: vvaleczny1
piątek 27 05 2016, 10:50
Forum: 30-dniowy test
Temat: Mój test 30sto dniowy
Odpowiedzi: 21
Odsłony: 4498

Re: Mój test 30sto dniowy

8 jajek to strasznie dużo. Jak na razie jem 3 na śniadanie i jedno w tej sałatce wieczornej. Pytałem o te jajka bo jeśli codziennie na śniadanie będę je jadł to czy oby mi nie zaszkodzą? Najbardziej przez te dwa dni to mi chleba brakuje:) dziwnie jeść jajecznicę bez chleba;-) 8 dużo? 3 na śniadanie...
autor: vvaleczny1
poniedziałek 23 05 2016, 10:21
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 15444

Re: Dziś zaczynam

Zachcianki na słodkie to nic złego, ważne jak na nie reagujemy ;) Zjedzenie kawałka gorzkiej czekolady czy jakiegoś owocu jest ok. Pieczywo to taki zapychacz i wiele ludzi sie obawia i mówi: jak to, bez kromki chleba? A potem sie okazuje że bigos czy śledziki z cebulą smakują i bez chleba. Wiadomo i...