Polskie forum paleo

Justyna,
Nie wiem, jaki sok masz na myśli, ale on nie musi zawierać pieprzu. Same buraki są OK. Zakwas buraczany możesz samodzielnie zrobić w domu i jest fantastycznym dodatkiem do żywienia AIP. Ja robię go tak: https://paleosmak.pl/zakwas-buraczany/

Zostaw zboża ptakom i gryzoniom, a sama lepiej jedz prawdziwe ludzkie jedzenie, czyli mięso, jajka, grzyby, owoce, warzywa itp

Rozumiesz, że mierzysz te ketony w krwi, a nie w moczu? Bo w moczu ketony pojawiają się tylko na początku, a potem nerki się przyzwyczajają i zostawiają je w krwi. Jak znasz trochę angielski, to bardzo polecam http://marksdailyapple.com/ - Mark pisze dużo o ketonach i ketozie. Na przykład, pierwsze ...

A widziałeś? https://paleosmak.pl/dieta-paleo/dla-poczatkujacych/

ale jesli nie usunie sie przyczyny, jesli w organizmie sa bakterie czy polipy po pewnym czasie nie odnowia sie? Czemu leczenie sterydami, na polipy? na przewlekle zapalenie zatok? Bakterie w naszym organizmie są wszędzie. Biliony. I to bardzo dobry stan - tak ma być. Bakterie są w prawie każdym org...

Zobacz: https://paleosmak.pl/wartosci-odzywcze/
Karob ma dość trochę węglowodanów, ale wszystko zależy od ilości. 1 łyżka (stołowa) to jest 3,2 g przyswajalnych węglowodanów - nie jakoś dużo.

Henryadurf pisze: ↑poniedziałek 18 03 2019, 15:03 Tak jak w temacie. Co robicie gdy macie zabiegany dzien lub musice pracowac, co wg was jest dobre zeby przekasic po drodze czy w przelocie ?

W sensie jaki alkohol pijemy, gdy mamy zabiegany dzień lub musimy pracować?

Ale ja wciąż powtarzam - nie wierz mi, nie wierz nikomu, żadnym stronom internetowym. Zapytaj swojego ciała. Eksperymentuj z różną ilością węglowodanów i sprawdź, kiedy się najlepiej czujesz. 160 g węglowodanów dziennie to bardzo dużo. To może nie gwarantuje cukrzycy, ale w pewnym wieku brzuszek gwa...

Nie wszyscy muszą się adaptować. Mamy bardzo różne tempo zmiany preferowanego paliwa. U niektórych zmiana spalania cukru na tłuszcz zajmuje kilka dni (niezbyt przyjemnych), u innych jest to błyskawiczne (parę godzin). Są ludzie, którzy mogą od razu jeść znikome ilości węglowodanów i czują się dobrze...

Czy ketony wytwarzane są tylko w diecie ketogenicznej, czy na łow carb też ? Ketony wytwarzają się zawsze, ich ilość zależy bardzo od ilości zjedzonych węglowodanów. Dieta ketogeniczna jest low-carb, więc pytanie jest nieprecyzyjne. Oczywiście będziesz mieć więcej ketonów w krwi, jak zjesz 20 g węg...