Znaleziono 311 wyników

autor: Grzegorz
wtorek 16 02 2016, 09:43
Forum: Dieta niskowęglowodanowa (LCHF)
Temat: Zmiana stylu życia
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 2417
Płeć:

Re: Zmiana stylu życia

Efekty różnie - pierwsze efekty widoczne po 2-3 dniach (zgaga minęła), po 2-3 tygodniach trądzik zszedł. Ja na początku jeszcze jadłem dużo nabiału i tłuszczów omega-6, dopiero po jakimś czasie poprawiłem się w tym. Zauważyłem, że śpię lepiej, że mam lepszy humor itp, ale to była raczej powolna zmia...
autor: Grzegorz
poniedziałek 15 02 2016, 22:11
Forum: Strefa kobiet
Temat: paleo a PCOS
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 2948
Płeć:

Re: paleo a PCOS

Przepraszam, dziewczyny, że się wtrącam, ale może uznacie to za ciekawe. Świetny artykuł na temat, ale po angielsku: http://chriskresser.com/adrenal-pcos-surprising-ways-stress-affects-your-hormones/ W wolnej chwili zamierzam poczytać to i kilka innych ciekawych źródeł i napisać coś po polsku na ten...
autor: Grzegorz
poniedziałek 15 02 2016, 22:08
Forum: Dieta niskowęglowodanowa (LCHF)
Temat: Zmiana stylu życia
Odpowiedzi: 7
Odsłony: 2417
Płeć:

Re: Zmiana stylu życia

Moim zdaniem super. Najważniejsze jednak, żebyś sam się z tym dobrze czuł i nie robił czegoś, bo przeczytałeś w książce, ale dlatego, że sprawdziłeś i wiesz, że to działa. Ja też zacząłem od tej samej książki i zauważyłem oooooogromną zmianę na lepsze w wyglądzie i samopoczuciu. A jak Ty się z tym c...
autor: Grzegorz
poniedziałek 15 02 2016, 22:05
Forum: Trądzik
Temat: Trądzik
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 3766
Płeć:

Trądzik

Trądzik się u mnie zaczął, jak miałem około 13 lat. Niestety nie zniknął parę lat później, nawet było gorzej i gorzej. Wyglądałem strasznie, ale całe szczęście udało mi się znaleść żonę i to całkiem fajną :-) Przez prawie 20 lat miałem trądzik i próbowałem wszystkiego - każdej maści, każdego kremu, ...
autor: Grzegorz
poniedziałek 15 02 2016, 22:01
Forum: Zdrowie
Temat: Zgaga, wrzody, refluks
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 769
Płeć:

Zgaga, wrzody, refluks

Jak radzicie sobie ze zgagą, refluksem i wrzodami? Ja, tak jak wiele osób z mojej rodziny, miałem zgagę i początki choroby wrzodowej, ranigast był moim przyjaacielem. Jadłem tak, jak lekarze polecali - mało tłustych rzeczy, mało mięsa, dużo zbóż, choć niestety nie widziałem żadnej różnicy. Musiałem ...
autor: Grzegorz
środa 10 02 2016, 22:43
Forum: Różne
Temat: Organizacja diety - Wasze sposoby
Odpowiedzi: 24
Odsłony: 4174
Płeć:

Re: Organizacja diety - Wasze sposoby

Marzena, czytałaś to? http://paleosmak.pl/mieso-zdrowie-pieniadze-sumienie/ Żołądki i wątróbki super, a ze sklepowych mięs to raczej głównie wołowina. Niektóre mrożone ryby mogą też być całkiem fajne, tylko upewnij się, że złowione (najlepiej poza Bałtykiem), a nie z hodowli. Ewa pewnie też podzieli...
autor: Grzegorz
środa 10 02 2016, 22:39
Forum: Dieta paleo
Temat: Czy ten przepis jest paleo?
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 670
Płeć:

Re: Czy ten przepis jest paleo?

Maką ziemniaczana jest na pograniczu paleo i jej niewielkie ilości są OK. Jak "olej" z przepisu zastąpisz smalcem, masłem klarowanym albo oliwą z oliwek, to będzie super :)
Nie musisz jednak zagęszczać gulaszu mąką, dobrze do tego nadają się warzywa - np. duszona jakieś 2h cebula.
autor: Grzegorz
środa 03 02 2016, 22:27
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 6674
Płeć:

Re: Problem refluks

Hej, pisałem już wcześniej - paleo może nie pomóc i wtedy musisz przejść na paleo+FODMAP. Węglowodanów się nie bój, możesz jeść ziemniaki, choć suszone owoce z umiarem. Poczytaj dokładnie o FODMAP i spróbuj przez jakiś czas unikać albo chociaż limitować pokarmy z wysoką ilością składników FODMAP. Zo...
autor: Grzegorz
środa 03 02 2016, 18:39
Forum: Dieta paleo
Temat: Chleb sojowy
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 715
Płeć:

Re: Chleb sojowy

O chlebie sojowym ciężko znaleźć odpowiedź, a szukałaś o soi? Trafiłabyś na różne strony na sieci, choćby tą:
http://paleosmak.pl/odzywianie/fakty-i- ... traczkowe/ :)
autor: Grzegorz
środa 03 02 2016, 17:23
Forum: Dieta paleo
Temat: Chleb sojowy
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 715
Płeć:

Re: Chleb sojowy

Soja nie za bardzo jest paleo. Sprawdzałaś ten chleb? http://paleosmak.pl/2015/01/chleb-paleo ... owodanowy/