Znaleziono 307 wyników

autor: Grzegorz
poniedziałek 15 02 2016, 22:01
Forum: Zdrowie
Temat: Zgaga, wrzody, refluks
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 709
Płeć:

Zgaga, wrzody, refluks

Jak radzicie sobie ze zgagą, refluksem i wrzodami? Ja, tak jak wiele osób z mojej rodziny, miałem zgagę i początki choroby wrzodowej, ranigast był moim przyjaacielem. Jadłem tak, jak lekarze polecali - mało tłustych rzeczy, mało mięsa, dużo zbóż, choć niestety nie widziałem żadnej różnicy. Musiałem ...
autor: Grzegorz
środa 10 02 2016, 22:43
Forum: Różne
Temat: Organizacja diety - Wasze sposoby
Odpowiedzi: 25
Odsłony: 3799
Płeć:

Re: Organizacja diety - Wasze sposoby

Marzena, czytałaś to? http://paleosmak.pl/mieso-zdrowie-pieniadze-sumienie/ Żołądki i wątróbki super, a ze sklepowych mięs to raczej głównie wołowina. Niektóre mrożone ryby mogą też być całkiem fajne, tylko upewnij się, że złowione (najlepiej poza Bałtykiem), a nie z hodowli. Ewa pewnie też podzieli...
autor: Grzegorz
środa 10 02 2016, 22:39
Forum: Dieta paleo
Temat: Czy ten przepis jest paleo?
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 620
Płeć:

Re: Czy ten przepis jest paleo?

Maką ziemniaczana jest na pograniczu paleo i jej niewielkie ilości są OK. Jak "olej" z przepisu zastąpisz smalcem, masłem klarowanym albo oliwą z oliwek, to będzie super :)
Nie musisz jednak zagęszczać gulaszu mąką, dobrze do tego nadają się warzywa - np. duszona jakieś 2h cebula.
autor: Grzegorz
środa 03 02 2016, 22:27
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 6161
Płeć:

Re: Problem refluks

Hej, pisałem już wcześniej - paleo może nie pomóc i wtedy musisz przejść na paleo+FODMAP. Węglowodanów się nie bój, możesz jeść ziemniaki, choć suszone owoce z umiarem. Poczytaj dokładnie o FODMAP i spróbuj przez jakiś czas unikać albo chociaż limitować pokarmy z wysoką ilością składników FODMAP. Zo...
autor: Grzegorz
środa 03 02 2016, 18:39
Forum: Dieta paleo
Temat: Chleb sojowy
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 661
Płeć:

Re: Chleb sojowy

O chlebie sojowym ciężko znaleźć odpowiedź, a szukałaś o soi? Trafiłabyś na różne strony na sieci, choćby tą:
http://paleosmak.pl/odzywianie/fakty-i- ... traczkowe/ :)
autor: Grzegorz
środa 03 02 2016, 17:23
Forum: Dieta paleo
Temat: Chleb sojowy
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 661
Płeć:

Re: Chleb sojowy

Soja nie za bardzo jest paleo. Sprawdzałaś ten chleb? http://paleosmak.pl/2015/01/chleb-paleo ... owodanowy/
autor: Grzegorz
niedziela 31 01 2016, 18:12
Forum: Zdrowie
Temat: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 3814
Płeć:

Re: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.

Zależy jaki chleb i jakie brownie. Są różne chleby, np. ten:
http://paleosmak.pl/2015/01/chleb-paleo ... owodanowy/ jest niskowęglowodanowy.
autor: Grzegorz
niedziela 31 01 2016, 12:53
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 6161
Płeć:

Re: Problem refluks

Ziemniaki możesz jeść, choć z umiarem. Warzywa i owoce mają wystarczająco dużo węglowodanów, żeby zaspokoić wielokrotnie wszystkie potrzeby. Orzechy też mają sporo węglowodanów, ale ze względu na dużą ilość tłuszczów omega-6, nie powinniśmy z nimi przesadzać.
autor: Grzegorz
sobota 30 01 2016, 13:37
Forum: Zdrowie
Temat: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 3814
Płeć:

Re: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.

Joanna, nie słyszałem o tym, żeby poziom trójglicerydów się podnosił na początku. Możliwe, że tak się może stać, gdy dodasz bardzo tłuszczu do diety nie odejmując węglowodanów. Ale gdy ograniczysz spożywanie węglowodanów, to trójglicerydy powinny spaść w ciągu maksymalnie 2-3 dni. Pamiętaj, że alkoh...
autor: Grzegorz
piątek 29 01 2016, 22:13
Forum: Zdrowie
Temat: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 3814
Płeć:

Re: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.

Joanna - wiesz, że ten lekarz nie pomoże mężowi, prawda? Co do jadłospisów, to ja opublikowałem już prawie 20 z nich, znajdziesz je tutaj: http://paleosmak.pl/jadlospis/ - jednak radziłbym unikanie gotowych jadłospisów z sieci. Jak mąż nigdy nie jadł łososia brokułów, a zaczniesz mu serwować takie o...