Znaleziono 311 wyników

autor: Grzegorz
niedziela 31 01 2016, 18:12
Forum: Zdrowie
Temat: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 4358
Płeć:

Re: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.

Zależy jaki chleb i jakie brownie. Są różne chleby, np. ten:
http://paleosmak.pl/2015/01/chleb-paleo ... owodanowy/ jest niskowęglowodanowy.
autor: Grzegorz
niedziela 31 01 2016, 12:53
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 6674
Płeć:

Re: Problem refluks

Ziemniaki możesz jeść, choć z umiarem. Warzywa i owoce mają wystarczająco dużo węglowodanów, żeby zaspokoić wielokrotnie wszystkie potrzeby. Orzechy też mają sporo węglowodanów, ale ze względu na dużą ilość tłuszczów omega-6, nie powinniśmy z nimi przesadzać.
autor: Grzegorz
sobota 30 01 2016, 13:37
Forum: Zdrowie
Temat: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 4358
Płeć:

Re: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.

Joanna, nie słyszałem o tym, żeby poziom trójglicerydów się podnosił na początku. Możliwe, że tak się może stać, gdy dodasz bardzo tłuszczu do diety nie odejmując węglowodanów. Ale gdy ograniczysz spożywanie węglowodanów, to trójglicerydy powinny spaść w ciągu maksymalnie 2-3 dni. Pamiętaj, że alkoh...
autor: Grzegorz
piątek 29 01 2016, 22:13
Forum: Zdrowie
Temat: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 4358
Płeć:

Re: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.

Joanna - wiesz, że ten lekarz nie pomoże mężowi, prawda? Co do jadłospisów, to ja opublikowałem już prawie 20 z nich, znajdziesz je tutaj: http://paleosmak.pl/jadlospis/ - jednak radziłbym unikanie gotowych jadłospisów z sieci. Jak mąż nigdy nie jadł łososia brokułów, a zaczniesz mu serwować takie o...
autor: Grzegorz
czwartek 28 01 2016, 15:52
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcz
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 3490
Płeć:

Re: Tłuszcz

A co z wątrobą? Nie zanieczyści się i nie będą tam odkładać się złogi tłuszczu njestrawionego? Jak będziesz jeść dużo węglowodanów, to na pewno się wątroba otłuści, bo będzie przerabiać te węglowodany na tłuszcz. Gdy jesz tłuszcz, to wątroba nie ma z nim wiele do czynienia, więc nie ma żadnego powo...
autor: Grzegorz
środa 27 01 2016, 22:18
Forum: Dieta paleo
Temat: Otręby
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 2418
Płeć:

Re: Otręby

Jak będziesz wciąż jeść masło zwykłe, to nie wiem, czy pozbędziesz się trądzika całkowicie. U mnie wyskakują pryszcze po jednorazowej łyżce masła, no ale cóż... Twoja skóra :) Powodzenia w każdym bądź razie :)
autor: Grzegorz
środa 27 01 2016, 21:18
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcz
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 3490
Płeć:

Re: Tłuszcz

O ile nie żywisz się energią kosmiczną, to potrzebujesz z czegoś brać energię. Jak ograniczysz radykalnie węglowodany, to musisz jeść dużo tłuszczu.
autor: Grzegorz
środa 27 01 2016, 21:17
Forum: Dieta paleo
Temat: Otręby
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 2418
Płeć:

Re: Otręby

Arek, tak jak odpowiedziałem na forum - na trądzik musisz pozbyć się _całkowicie_ zbóż i nabiału. Nawet jedna kromka chleba na tydzień wystarczy, żebyś miał dużo pryszczy. Ja wyleczyłem swój trądzik, ale jadłem dość czysto. Po wielu tygodniach czystego jedzenia zjadłem łyżkę masła (dla testu) i wysk...
autor: Grzegorz
środa 27 01 2016, 09:15
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 6674
Płeć:

Re: Problem refluks

SIBO łatwo traktować odpowiednią dietą i trzymać w ryzach (np. SCD), ale jest dość trudne do całkowitego wyleczenia. Jest ciężko całkowicie pozbyć się SIBO, ale można nad nim zapanować.
autor: Grzegorz
poniedziałek 25 01 2016, 09:50
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 6674
Płeć:

Re: Problem refluks

Tak, ponad 100 g białka na dobę dla nietrenującego to dużo. Spróbuj mniej więcej tyle gramów białka dziennie, ile ważysz w kilogramach.
A rosół jest bardzo dobry - dużo kolagenu pozytywnie wpływa na śluzówki. Tylko na samym początku może nie taki bardzo tłusty.