Polskie forum paleo

Próbowałeś liczyć, ile kcal dostarczasz dziennie?

Pugi pisze: ↑środa 28 11 2018, 19:01 Jedyne co mi smakuje z sezamu to olej i planuję go sobie sama wyciskać.

Niezbyt polecam. Esencja omega-6 w pełnej postaci.

Jak liczę czy szukam produktów - to przede wszystkim patrzę na ilość W. I tu pojawia się problem, bo spójrzcie na to https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maslo-migdalowe-prazone-Primavika.html B=22, T=52, W=20 a tutaj https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maslo-migdalowe-Go-On-Sante.html B=22, T=5...

O nie, nie, ja migdałów i sezamu nie tykam i jestem od nich tak daleko, jak to możliwe

Żeby to było kilka godzin tylko, to by było łatwo. W przypadku nadwrażliwości IgG zależnej, to objawy mogą wystąpić nawet kilka dni później. Skojarzenie wtedy jest niemożliwe wręcz.

U mnie to raczej nie ma żadnego znaczenia. Z mięs jem głównie wołowinę i często przez kilka dni z rzędu to jedyny pokarm z istotnym białkiem, który jadam. Czasem rzeczywiście mieszam i jem kilka różnych białek jednego dnia. Nie widzę, żeby miało to na mnie jakikolwiek efekt. Ta teoria mieszania biał...

Ciekawe, ciekawe. Zazdroszczę kontroli nad glukozą. Mój wykres też jest w miarę płaski, ale gdzieś o 15 mg/dl wyżej. Pod kątem zdrowia lepiej mieć 80 niż 100, ale nie wiem, co miałbym zrobić, żeby zejść do 80 - jeść chleb? U mnie to ma takie skutki, że już wolę ten cukier koło 100 :) A ketony, jak s...

baśka pisze: ↑środa 21 11 2018, 11:44Mak ma dużo wapnia.

Zwróć uwagę na to, że nie liczy się tylko ilość, a biodostępność. Wapń i żelazo z roślin są z reguły bardzo słabo przyswajane. Nie uważałbym roślin za istotne źródła tych minerałów.

Nie ma znaczenia, które godziny wybierzesz, ale warto się ich trzymać, bo organizm się dostosowuje i nie czujesz głodu poza wyznaczonymi porami karmienia. Ja zaczynam jeść koło 13:30, a kończę koło 20:00, czasem dojadam później po dzieciach albo piję rosół przed pójściem spać. Ja i tak jestem szczup...

UTRATA DANYCH Szanowni forumowicze DDP, dnia 15 listopada wieczorem na skutek awarii hostingu nastąpiła utrata danych forum. Dane zostały odtworzone z kopii zapasowej zrobionej około 3:00 rano 15 listopada. Wszelkie posty napisane 15 listopada pomiędzy 3:00 a 22:25 zostały bezpowrotnie utracone. Za ...