Polskie forum paleo

U mnie za oknem słońca brak. Raczej leje. Grudzień?

DW ;) O 9.00 rosół z kalafiora z 5 gr oleju kokosowego. O 11.30 sałata 50 gr, ogórek 80 gr, ser salami 60 gr, oliwa z oliwek 15 gr. O 13.30 ser pleśniowy 120 gr, ogórki konserwowe 120 gr. O 15.30 salami z pieprzem 40 gr. O 18.00 kawa z mlekiem 80 gr. Razem B - 48,3 T - 100,1 W - 25,1 A plan był taki...

O 14.00 zupa grochowa (z samego wierzchu, bez kartofli i bez grochu który został na dnie)300 gr. O 16.00 sałata 130 gr, cebula 105 gr, oliwa z oliwek 15 gr. O 18.00 kubek rosołu 300 gr. O 19.00 dwa ogórki konserwowe 100 gr. Wyliczyłam szacunkowo, raczej ostro zaokrąglając w górę, że było: B - 33,1 g...

Tak jak mówiłam, robiłam już i z kalafiora. Dodałam ząbek czosnku i chili, szczyptę pieprzu i pietruszkę zieloną. Moja rodzinka też zaadoptowała to danko. Mama i brat też piją.

Dzisiejszy poranny cukier nieznany. Białko - łosoś. O 10.00 kapusta kiszona 200 gr, burak 110 gr, olej sezamowy 11 gr. O 12.00 rosół z kalafiora z 11 gr oleju kokosowego. O 14.00 ogórek 140 gr, łosoś 100 gr. O 17.00 zupa z dyni 200 gr i mleka kokosowego 300 gr Ogółem B - 35,6 gr T - 84,6 gr W - 48,8...

Ibiniu, nie oskarżam się tylko już z sił opadłam. Nie widzę żadnych dodatnich efektów i myślę dlatego, że Wiesław ma racje. Dieta powinna być bardziej restrykcyjna a ja naiwnie myślałam, że te wyrzeczenia które robiłam wystarczą. I jeszcze non stop jakieś wpadki. A to, że efektów nie ma też nie poma...

Wiesław, myślałam że gdzieś się pomyliłam z tym jabłkiem więc przeliczyłam jeszcze raz. Moje ważyło 170 gr i według kalkulatora to 17,2 gr W. Po dodaniu kapusty i cebuli jest dokładnie 22,1.

Ibiniu, wczoraj nawet było znośnie. Zjadłam sobie to i byłam bardzo szczęśliwa do momentu gdy przeczytałam powyższą wymianę zdań i pierwszy raz na DDP pomyślałam, że chyba jednak nie dam rady wytrwać na tej diecie. Poryczałam się i poszłam spać o 21.00, nie miałam nawet siły ani ochoty pisać co jadł...

Ibiniu, specjalnie dla Ciebie mój wczorajszy jadłospis :D O 9.00 leszcz wędzony 50 gr. O 11.00 i 12.00 rosół z kalafiora i ogólnie 15 gr oleju kokosowego. o 14.00 leszcz 150 gr. O 17.00 warzywa z patelni (dynia 179, papryka 86, cebula 69, olej kokosowy 20 gr. O 19.00 jeszcze raz dokładnie to samo. Ł...

Napisz Minie, może i ja się przekonam. Bo ostatnio to powiedziałam sobie że to ostatni raz. Ale kto wie? Może jednak dam jej szansę.