Znaleziono 34 wyniki

autor: Anna Przebinda
środa 13 01 2016, 15:11
Forum: Dieta niskowęglowodanowa (LCHF)
Temat: Ketoza
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 5454

Re: Ketoza

Zalezy od całości diety, ogólnie 10% zapotrzebowania z białek to maks. Ketoza to dieta-hardcore ;) Nie każdemu polecam. No i nie tak łatwo wyczuć, czy się jest już w ketozie tak naprawdę , a badania z moczu są wątpliwe. Trzeba by kilka razy w miesiącu wybrać się na badania krwi. Przy braku węglowoda...
autor: Anna Przebinda
środa 13 01 2016, 15:08
Forum: Suplementy
Temat: Omega 3
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 1608

Re: Omega 3

Wołowy ma 10g tłuszczu na 100g, z czego niecałe 2g to wielonienasycone, a około 1g to o3. Z wieprzowym podobnie, nie sądzę, żeby inne miały się tu znacznie różnić. Reszta to jednonienasycone i nasycone. Stosunek praktycznie 1:1 tłuszczów wielonienasyconych, więc całkiem nieźle :twisted:
autor: Anna Przebinda
poniedziałek 11 01 2016, 07:01
Forum: Dzieci i rodzicielstwo
Temat: Dzieci na diecie paleo
Odpowiedzi: 17
Odsłony: 4066

Re: Dzieci na diecie paleo

nie wiem czy jak teraz nie będę jeść i "przekazywać" jej glutenu itp to czy później nie będzie na to jakiejś alergii skoro organizm nie będzie nauczony, a ona sama będzie chciała to jeść? Nic takiego nie powinno mieć miejsca. Dziecko nie musi się uczyć jeść glutenu, żeby potem potrafić go...
autor: Anna Przebinda
poniedziałek 11 01 2016, 06:57
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 17766

Re: Dziś zaczynam

Zjadłam dziś 1/3 kromki chleba :) jako że się odchudzam i tą dietę zasugerował mi trener, powiedział, żebym się nie rzuciła na głęboką wodę bo nie podałam. Być jak najbardziej paleo, ale na początku wiadomo, że będą wpadki... Baby steps :) Ja przeważnie polecam przechodzenie najpierw na dietę bez c...
autor: Anna Przebinda
sobota 09 01 2016, 22:05
Forum: Suplementy
Temat: Omega 3
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 1608

Re: Omega 3

Albo pstrąg, śledzie, szprotki, sardynki :)
autor: Anna Przebinda
czwartek 07 01 2016, 21:06
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 17766

Re: Dziś zaczynam

Grzegorz pisze:- gorzka czekolada (80% i więcej)
- słupki marchewki, selera itp
- olej kokosowy
- orzechy (w umiarze)
- owoce, choć lepiej te niezbyt słodkie owoce, np melon, awokado
Wiórki kokosowe! :)
autor: Anna Przebinda
czwartek 07 01 2016, 20:29
Forum: Strefa kobiet
Temat: paleo a PCOS
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 3201

Re: paleo a PCOS

Przyczyna rzadko kiedy jest jedna :) Insulinooporność to ostatnie stadium pewnego procesu, na który pracujemy, ale problemy ze stabilną glikemią zaczynają się wcześniej. Ciężko powiedzieć, co jest pierwsze, a co drugie. To, co nazywasz "głupim odchudzaniem" mogło wpłynąć na rozwinięcie się...
autor: Anna Przebinda
czwartek 07 01 2016, 19:18
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 17766

Re: Dziś zaczynam

Przeważnie słyszę "jak żyć bez chleba?" :lol: Powodzenia!
autor: Anna Przebinda
czwartek 07 01 2016, 19:17
Forum: Dieta paleo
Temat: Tłuszcz
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 3689

Re: Tłuszcz

Myślę, że liczenie tłuszczu może mieć sens na początku, ale z zupełnie innego powodu. Wiele osób przechodząc na paleo tnie węgle, ale dodaje łyżeczkę masła więcej i myśli, że to załatwia sprawę. Kobiety tu biją rekordy :) Kilka razy spotkałam się z tym, że ktoś do mnie wracał z jadłospisem na oko 10...
autor: Anna Przebinda
czwartek 07 01 2016, 19:13
Forum: Poznajmy się
Temat: Witajcie
Odpowiedzi: 68
Odsłony: 8557

Re: Witajcie

No to kolej na mnie - mam na imię Ania i pasjonuje mnie paleo, choć mam trochę do zarzucenia tej diecie :) Sama jestem na diecie samuraja. Moją drugą pasją jest medycyna funkcjonalna, którą zajmuję się też zawodowo. Miło Was poznać!