Znaleziono 115 wyników

autor: Ewa Paleo od kuchni
niedziela 31 01 2016, 07:30
Forum: Dieta paleo
Temat: Otręby
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 2669
Gender:

Re: Otręby

Zamiast otrąb jedz po prostu duże ilości warzyw - przynajmniej szklanka, dwie do każdego posiłku to one dostarczą niezbędnego błonnika, w dodatku lepiej przyswajalnego. Przy zaparciach też trzeba pamiętać o nawadnianiu. Często zbyt mała ilość wody, bardzo utrudnia wypróżnianie. Co to kłucia w brzuch...
autor: Ewa Paleo od kuchni
piątek 29 01 2016, 08:31
Forum: Zdrowie
Temat: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 6372
Gender:

Re: Bardzo wysoki poziom trójglicerydów.

Ja tutaj zalecałabym dodatkową diagnostykę, żeby dociec przyczyny takiego stanu, na pewno warto by było zrobić jeszcze homocysteinę, zbadać wątrobą i przysadkę mózgową (ze względu na ten bardzo niski HDL). Prawdopodobnie jelita też mocno już szwankują. Co do diety to jeszcze tutaj jest to dobrze opi...
autor: Ewa Paleo od kuchni
piątek 29 01 2016, 08:24
Forum: Dieta paleo
Temat: Otręby
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 2669
Gender:

Re: Otręby

Jeśli ktoś ma niesprawne jelita, to żadne otręby/zboża nie będą działały na korzyść. Będą przeszkadzać w regeneracji jelit. Jeżeli ktoś jest zdrowy, to jak najbardziej może sobie pozwolić na bezglutenowe zboża, gdy się dobrze po nich czuje. Z mięsem warto sobie raz na jakiś czas odpuścić w jakimś po...
autor: Ewa Paleo od kuchni
piątek 29 01 2016, 08:17
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 7785
Gender:

Re: Problem refluks

Tutaj masz koszt, diagnostyki nietolerancji, badanie nazywa się ImmuPro: http://www.instytut-mikroekologii.pl/cennik/ - Instytut mieści się w Poznaniu, ale można zrobić wysyłkowo. Nie wiem czy NFZ refunduje takie rzeczy, ja na nich nie liczę w sprawach zdrowia :P Z porostem islandzkim - racja, pomyl...
autor: Ewa Paleo od kuchni
czwartek 28 01 2016, 08:25
Forum: Dieta paleo
Temat: Otręby
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 2669
Gender:

Re: Otręby

Tak jak mówi Grzegorz, najlepszy sposób to "zresetować" organizm kilku tygodniami czystego jedzenia, bez wpadek - potem już w miarę łatwo będziesz mógł rozpoznać, co Ci szkodzi :)
autor: Ewa Paleo od kuchni
czwartek 28 01 2016, 08:21
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 7785
Gender:

Re: Problem refluks

Co do tego testu są zdania podzielone, jedni robią i jak oprą na jego wytycznych dietę to czują się lepiej, inni z kolei twierdzą, że są niewiarygodne i nic to nie pomogło. Każdy człowiek jest inny, na początek możesz spróbować, ale cudów się nie spodziewaj :)
autor: Ewa Paleo od kuchni
środa 27 01 2016, 08:54
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 7785
Gender:

Re: Problem refluks

Jest sposób, żeby sprawdzić nietolerancje w domowych warunkach, ale jest to czasochłonne mocno – dieta eliminacyjna. Polega na eliminacji WSZYSTKICH potencjalnych czynników zapalnych. Najczęściej stosuje się protokół autoimmunologiczny, gdzie wykluczamy wszelkie zboża, nabiał, jajka, warzywa psianko...
autor: Ewa Paleo od kuchni
wtorek 26 01 2016, 08:32
Forum: Dieta paleo
Temat: Problem refluks
Odpowiedzi: 40
Odsłony: 7785
Gender:

Re: Problem refluks

Sądzę, że mogę odpowiedzieć na kilka Twoich pytań :) SIBO jest to przerost bakterii w jelicie cienkim i bardzo często daje objawy takie jak wzdęcia, gazy, ogólnie problemy z układem pokarmowym. Więcej o SIBO możesz przeczytać tutaj: http://naczyniapolaczone.pl/sibo-small-intestinal-bacterial-overgro...
autor: Ewa Paleo od kuchni
poniedziałek 25 01 2016, 12:38
Forum: Dieta paleo
Temat: Otręby
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 2669
Gender:

Re: Otręby

Żeby usprawnić pracę jelit, najlepiej dojść, z jakiej przyczyny te jelita niedomagają :) W każdym razie otręby na pewno nie są rozwiązaniem problemów, np. zaparć. Na krótko pomogą, ale na dłuższą metę wzmogą problem + mają substancje antyodżycze, które utrudniają wchłanianie tego, co najlepsze z pok...
autor: Ewa Paleo od kuchni
czwartek 14 01 2016, 09:34
Forum: Dieta paleo
Temat: Wariacje paleo
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 2381
Gender:

Re: Wariacje paleo

O no to może być problem z nadnerczami i kortyzolem - postaraj się jeszcze zadbać o odpowiedni odpoczynek i regenerację, kładź się spać między 22-23.00, wysypiaj się min. 7 h (wiem, wiem przy dziecku ciężko). Staraj się godzinę przed snem nie oglądać telewizji i korzystać z komputera, bo to przeszka...