Znaleziono 117 wyników

autor: vvaleczny1
niedziela 17 04 2016, 11:54
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 18499

Re: Dziś zaczynam

Hehe też ostatnio miałem takie pytanie: "a wiec chleba już nie jesz?" A ja: "niee" i zjadłem bigosik sam :D Ale nic o umieraniu nie było hehe. Taak, taki chleb na zakwasie to inna bajka - kto dziś taki robi... Prawdopodobnie fermentacja i ten zakwas neutralizował gluten czy ściśl...
autor: vvaleczny1
niedziela 17 04 2016, 11:41
Forum: Poznajmy się
Temat: Wyniki badan
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 648

Re: Kaloryczność paleo

Ja znalazłem http://www.owsiana.pl/2016/01/dieta-paleo-tygodniowy-jadospis.html ale bez kalorii akurat. Po prostu wpisz w google crossfit paleo jadłospis czy crossfit paleo kalorie, bo możliwe że ktoś sobie takie coś opracował i zamieścił w sieci, ale najlepiej słuchać swojego organizmu i liczyć te ...
autor: vvaleczny1
sobota 16 04 2016, 21:01
Forum: Poznajmy się
Temat: Wyniki badan
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 648

Re: Kaloryczność paleo

To ktoś na paleo liczy kalorie :D? Nie słyszałem, ale możliwe, tylko po co.. Ja sobie licze tylko makro BTW i to też tylko orientacyjnie, podświadomie już staram sie by w każdym posiłku był tłuszcz i białko, z uwagi że ćwiczę na siłowni i chcę zyskać suchą mase mięsniową. Weglowadany głownie przed t...
autor: vvaleczny1
piątek 15 04 2016, 21:59
Forum: 30-dniowy test
Temat: Dziś zaczynam
Odpowiedzi: 121
Odsłony: 18499

Re: Dziś zaczynam

Hehe gratulacje. Świetnie się czyta takie historie :) Hm tłuszczu potrzebował najwidoczniej Twój mózg, który tak apropo składa sie niemal z samego tłuszczu więc wystarczyło go uszczęśliwić tłuszczem - oczywiście zwierzęcym zdrowym, a nie tłuszczami trans czy z olejów rafinowanych. Zboża kiedyś były ...
autor: vvaleczny1
piątek 15 04 2016, 21:49
Forum: Dieta paleo
Temat: Tańsze produkty znacie jakies?
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 3682

Re: Tańsze produkty znacie jakies?

Mimo to polecam bardziej nasze śledzie z Bałtyku czy rzek a nie norweskiego łososia hodowlanego z nowotworami czy karmione takim gównem że szok ;) Tak - smalec jak najbardziej, to podstawa, kupic dobrą słonine i topić, skwarki też pycha jak ktoś lubi. Rodzynki sporadycznie ok, IG mają chyba 64 więc ...
autor: vvaleczny1
piątek 15 04 2016, 21:42
Forum: Dieta paleo
Temat: Ryż czy ziemniaki?
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 2559

Re: Ryż czy ziemniaki?

Fakt, może te ziemniaki nie są takie złe, a już na pewno nie mają w ogóle glutenu w jakiejkolwiek postaci. No pewnie ilość tych ziemniaków i węglowodanów dziennie była u Ciebie kluczowa. Czyli zostaje przy umiarkowanej ilości ziemniaków, ryżu i kaszy gryczanej, bo gryka to podobno nie zboże i moze g...
autor: vvaleczny1
piątek 15 04 2016, 12:52
Forum: Dieta paleo
Temat: Ryż czy ziemniaki?
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 2559

Ryż czy ziemniaki?

Hej, jakie macie zdanie na ten temat? Ani jedno ani drugie nie jest stricte paleo ale ponieważ ćwiczę na siłowni to węglowodany muszę podbijać ;) Ryż niby spoko i ma chyba mniejszy IG od ziemniaków ale zawiera gluten w postaci orzeniny. I jak twierdzi Przyjemska, wcale ten gluten w ryżu nie jest tak...
autor: vvaleczny1
piątek 15 04 2016, 12:43
Forum: Dieta paleo
Temat: Tańsze produkty znacie jakies?
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 3682

Re: Tańsze produkty znacie jakies?

Makrela wędzona nie jest droga, płaty śledziowe chyba też tak średnio, a dodać cebulki, oleju rydzowego, ziół i masz duży słoik śledzi na kilka dni :) Z mięsa boczek średnio drogi ale już tanie są np. podroby jak kacze wątróbki, wątroba wieprzowa itp. Jajka jak wspomniałaś od baby z targu też nie ko...
autor: vvaleczny1
sobota 09 04 2016, 11:35
Forum: Poznajmy się
Temat: Witajcie
Odpowiedzi: 68
Odsłony: 8873

Re: Witajcie

Witaj Marto ;) Zbożami to mogą najeść sie ptaki a cukier.. wiadomo trucizna, która lubi w organizmie wywoływać stany zapalne.
autor: vvaleczny1
środa 30 03 2016, 09:57
Forum: Sport i aktywność fizyczna
Temat: Siłownia
Odpowiedzi: 16
Odsłony: 3980

Re: Siłownia

Oczywiście że się da. Wystarczy być na plus z zapotrzebowaniem i na każdej diecie zrobisz masę. A co w takim razie dzieje się z "nadprogramowym" tłuszczem? O ile węgle magazynują się w tkankę tłuszczową, to co dzieje się z tłuszczem? http://www.tlustezycie.pl/2012/05/jedz-tuscz-aby-zrzuci...