Dziennik Żywieniowy - aaaaq

[Minie]

u mnie tez dzis dzien kurczakowy:)

[aaaaq]

sniadanie: żołądki z kurczaka(600g)
B=109, T=25, W=4g

[aaaaq]

obiad: udka z kurczaka pieczone na tłuszczu
B=62, T=80, W=0

całość: B=170, T=105, W=4

[aaaaq]

Mnie samemu się nie podoba to co właśnie napiszę, ale czasami tak bywa
jutro rano na śniadanie gotowe steki z kurczaka
1 - kolejny dzień z kurczakiem, może będzie też dzień z 2B
2 - gotowy przetworzony produkt...
no, ale czasami tak bywa....
na obiad jeszcze nie zdecydowałem - wchodzą w grę 3 opcje - głodówka, kurczak lub inne B

[aaaaq]

steki (350g)
B=46, T=71, W=13

[aaaaq]

obiad: steki+2 pomidory

B=35, T=44, W=16

całość: B=80, T=105, W=29

[aaaaq]

śniadanie: kiełbasa
B=51, T=77, W=3

[aaaaq]

kiełbasa na smalcu z cebulką+parówki

B=51, T=99, W=12

Całość: B=102, T=176, W=16

[aaaaq]

znowu dzień z wieprzowiną

śniadanie:boczek surowy(300g) upieczony z cebulką
B=49, T=78, W=8

[aaaaq]

obiad: tatar(mięso, żółtka, cebula,ogórek kiszony)
B=58, T=57, W=12

całość: B=107, T=135, W=20