Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Wszystko o mniej lub bardziej radykalnym ograniczaniu węglowodanów
ibinia
Posty: 1005
Rejestracja: poniedziałek 30 01 2017, 08:28

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: ibinia » czwartek 26 10 2017, 11:23

Łoooo... aaaaq, to wspaniale! Ciekawe czy na stałe przylgniesz do takiego stylu jedzenia :) Niech ci służy!
Minie, dobrze robić odpoczynek od białka, ale bez nacisku i przymusu. Dopóki masz potrzebę, jedz. Samo przychodzi ;)

Reklama wspiera rozwój strony:
'

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » czwartek 26 10 2017, 15:00

sam jestem ciekaw...na razie nie widzę żadnych przeciwwskazań i wszystko na to wskazuje...nie mam też problemów z brakiem różnorodności póki co, wręcz mam listę rzeczy które chciałbym zjeść i muszą one czekać na swoją kolej :lol:

obiad identyczny jak wczoraj...
B=0. T=40, W=0
całość:B=10, T=117, W=11

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » czwartek 26 10 2017, 16:28

jutro dzień rybny:
śniadanie:makrela wędzona
B=45, T=47, W=1

obiad:filety śledziowe w oleju z cebulką
B=58, T=98, W=34 ( :o )

te W podaję za etykietą, czyżby aż tyle tam cukru było dodane?? :o
Nie zwróciłem na to wcześniej uwagi, będę bardziej uważny na przyszłość...całkiem możliwe też, że nie zjem wszystkiego...

całość: B=103, T=140, W=35

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » piątek 27 10 2017, 19:33

aaaaq pisze:
czwartek 26 10 2017, 16:28
całość: B=103, T=140, W=35
dodaję to tego trochę truskawek - czyli
całość: B=103, T=140, W=42
dosłownie węglowodanowa rozpusta z mojej strony :lol:

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » sobota 28 10 2017, 08:20

boczek surowy z cebulką
B=50, T=72, W=12

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » sobota 28 10 2017, 16:37

wieprzowina z pieczarkami
B=63, T=98, W=9

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » niedziela 29 10 2017, 07:40

wczoraj całość B=113, T=170, W=21

dzisiaj trochę mieszany dzień, zostało z wczoraj wieprzowiny(rodzina miała się podłączyć) więc kolejny dzień z wieprzowiną
śniadanie:trochę mięsa,boczek z pieczarkami i cebulą
B=45, T=103, W=7

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » niedziela 29 10 2017, 13:48

dzisiaj dzień dodatkowo mieszany
tatar wołowy
B=58, T=58, W-8
całość:B=103, T=161, W=15

jutro rano planuję flaczki wołowe a na obiad steki wołowe

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » niedziela 29 10 2017, 18:54

flaczki
B=31, T=39, W=4

aaaaq
Posty: 1898
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq » poniedziałek 30 10 2017, 15:36

steki wołowe
B=70, T=25 W=0

całość:B=101, T=64, W=4

ODPOWIEDZ