Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Wszystko o mniej lub bardziej radykalnym ograniczaniu węglowodanów
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

=staram się jak mogę...w ramach odreagowania dzisiaj na śniadanie będzie trochę ogórka,kalafior,brokuł+olej+tłuszcz do kawy
B=15, T=61, W=10
planowałem tego kalafiora, ale zwyczajnie za duża porcja :D

Reklama wspiera rozwój strony:
'

aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

podobni jak wczoraj, golonko+kapusta, dodałem tylko czosnku..
B=120, T=110, W=24

całość:B=135, T=171, W=34
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

ostatnio monotematyczny jestem..ale od jutra odwyk :D
golonko, tym razem gotowane z kapustą ;) + piwo żywiec 0% + tłuszcz do kawy
B=127, T=134, W=29
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

obiad;c.d.
B=72, T=64, W=27

B=199, T=198, W=56
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

wczoraj jeszcze wpadły orzechy pistacjowe
B=40, T=106, W=32
gorszy dzień....

całość po korekcie:B=239, T=304, W=88
ketony w moczu dalej obecne, aczkolwiek w ilościach dużo mniejszych
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

śniadanie:sałatka pomidorowa z cebulą i olejem
B=4, T=90, W=18
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

obiad nietypowy:marchewka na surowo i do tego tłusty rosół do popicia
B=3, T=71, W=15

B=7, T=161, W=33
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

na następne 2 dni sałatka:cukinia,seler naciowy,awokado,olej konopny
porcja na 1 dzień
B=5, T=103, W=20 (zawiera tłuszcz do kawy)
Minie
Posty: 1483
Rejestracja: środa 20 09 2017, 21:49

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: Minie »

:)
ja mimo, ze na swieta wyjezdzam..zrobie i tak sledzie po kaszubsku z olejem cebulka pomidorami i odrobina ksylitolu:)
moga dlugo stac:)
narobiles mi smaka;)
aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

obiad:mieszanka węgierska(400g)+tłuszcz
B=4, T=83, W=25
+doszło trochę więcej warzyw
całość:B=9, T=186, W=45
ODPOWIEDZ