Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Wszystko o mniej lub bardziej radykalnym ograniczaniu węglowodanów
aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

ta sama sałatka
B=5, T=103, W=20 (zawiera tłuszcz do kawy)

Reklama wspiera rozwój strony:
'

ibinia
Posty: 1013
Rejestracja: poniedziałek 30 01 2017, 08:28

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: ibinia »

Sałatkami chyba "odreagowałeś" bardzo mięsne dni. Bardzo fajnie ci to wychodzi.

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

nie da się ukryć. A jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa w tej kwestii ;)

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

skusiłem się na orzechy macadamia(75g)
B=7, T=63, W=10

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

obiad:szpinak(450g)+masło klarowane(40g)
B=13, T=44, W=7

całość:B=25, T=210, W=37

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

śniadanie:tahini (primavika, słoik 180g)+tłuszcz do kawy
B=49, T=118, W=9

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

obiad:barszcz czerwony z podgrzybkiem(450g)+masło klarowane(50g)
B=7, T=61, W=37

całość:B=56, T=179, W=46

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

ta wczorajsza mieszanka barszczowa z grzybami bardzo mi spasiła, na pewno będę korzystać częściej w dni w które drugi posiłek jest niskowęglowodanowy.

dzisiaj dzień rybny
śniadanie:makrela(260g)+trochę kalafiora i marchewki i tłuszcz do kawy
B=51, T=56, W=10
No i pierwsza myśl jak to zobaczyłem - jakoś mało tego tłuszczu :D Mam nadzieję, że nie będę głodny i nie rzucę się na jedzenie... :lol:

ibinia
Posty: 1013
Rejestracja: poniedziałek 30 01 2017, 08:28

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: ibinia »

Ten barszcz to mrożonka? Niektóre zupy mrożonkowe są naprawdę pyszne.

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

tak, ale ja z takich mrożonek nie robię zup, tylko w stylu warzywa na patelnię
zamiast wody daję tłuszcz ;)

ODPOWIEDZ