Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Wszystko o mniej lub bardziej radykalnym ograniczaniu węglowodanów
aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

dorsz na oleju koko+sałatka szwedzka
B=90, T=54, W=8

całość:B=141, T=110, W=18

Reklama wspiera rozwój strony:
'

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

sałata lodowa(300), 2 duże pomidory,cebula, lej lniany, tłuszcz do kawy
B=8, T=71, W=23

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

wołowina(500g)+ogórki kwaszone
B=90, T=104, W=4
całość:B=98, T=175, W=27
+ deser owocowy 13W
całość:B=98, T=175, W=30

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

na następne 2 dni:seler naciowy,cukinia,oliwki,olej lniany
B=5, T=86, W=19
tłuszcz do kawy dopiszę jutro
+ tłuszcz do kawy
B=5, T=96, W=19

Minie
Posty: 1483
Rejestracja: środa 20 09 2017, 21:49

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: Minie »

i tylko te salatki jadles?wybacz umarlabym z glodu:)

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

no ale niby dlaczego?!? Ilość tłuszczu w sałatce jest w okolicy połowy mojej dziennej dawki....pisałem o tym wielokrotnie...czasami po zjedzeniu takiej sałatki, mimo że formalnie nie jestem głodny, mam uczucie - że coś bym jeszcze zjadł. Najgorsze co można zrobić, to faktycznie coś zjeść. To prowadzi tylko do przejedzenia. Po jakimś czasie, te uczucie przechodzi, wręcz czuje się jeszcze bardziej najedzony, że nawet nie pomyślę, żeby coś zjeść. Taka sałatka, to faktycznie jest objętościowo mała (1 pojemniczek) ale niesamowicie sycąca.

Minie
Posty: 1483
Rejestracja: środa 20 09 2017, 21:49

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: Minie »

rozumiem:)

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

obiad:8 parówek+kalafior+trochę tłuszczu
B=52, T=128, W=13
całość:B=57, T=124, W=32

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

śniadanie identyczne jak wczoraj :)
B=5, T=96, W=19

aaaaq
Posty: 1915
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

Post autor: aaaaq »

mięso wołowe na smalcu z cebulą+sałatka wielowarzywna
B=75, T=121, W=20

całość:B=80, T=217, W=39

ODPOWIEDZ