Dziennik Żywieniowy - aaaaq

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » środa 12 12 2018, 08:12

śniadanie:orzechy brazylijskie(200g) + tłuszcz do kawy
B=28, T=142, W=8

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » środa 12 12 2018, 14:46

warzywa(400g) z tłuszczem(50g)
B=5, T=50, W=16

całość:B=33, T=192, W=24

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » czwartek 13 12 2018, 10:19

tahini primavika (180g)+tłuszcz do kawy
B=49, T=118, W=9

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » czwartek 13 12 2018, 16:58

bób(400g) z masłem klarowanym(60g) +sałatki troche.
Niebo w gębie

B=24, T=63, W=40

całość:B=73, T=181, W=49

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » piątek 14 12 2018, 07:51

śniadanie:orzechy laskowe(200g)+tłuszcz do kawy
B=32, T=132, W=12

ibinia · Post autor: **ibinia** » piątek 14 12 2018, 08:01

O bobie już kiedyś rozmawialiśmy. Przyjrzyj się bardziej ilości węglowodanów na 100g.

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » piątek 14 12 2018, 09:26

słusznie, już poprawiłem

ibinia · Post autor: **ibinia** » piątek 14 12 2018, 10:07

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » piątek 14 12 2018, 10:48

wiesz, kompletnie o tym zapomniałem, kalkulator po wpisaniu bób podsunął mi propozycję, a ja wybrałem pierwszą z brzegu

aaaaq · Post autor: **aaaaq** » piątek 14 12 2018, 16:40

będzie dzień mleczny - na "obiad" cytryna do herbaty, a potem śmietana 42%+mrożone owoce
B=10, T=86, W=38

całość:B=42, T=218, W=50

Polskie forum paleo