Strona 54 z 57

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: sobota 15 12 2018, 09:20
autor: aaaaq
śniadanie:sałatka pomidor,awokado,mix sałat,olej lniany
B=5, T=85, W=15

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: sobota 15 12 2018, 16:43
autor: aaaaq
kaczka gotowana+trochę papryki
B=81, T=64, W=6

całość:B=86, T=149, W=21
zrobiła się z tego impreza, czyli DW i ilościowo więcej wszystkiego...
na oko:całość:B=116, T=179, W=51

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: niedziela 16 12 2018, 09:29
autor: aaaaq
"bezy" + sałatki warzywne, na oko podaję...
B=50, T=79, W=20

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: niedziela 16 12 2018, 14:11
autor: aaaaq
na obiad będą jajka z majonezem+może trochę warzyw
B=39, T=123, W=15

całość:B=89, T=202, W=35

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: niedziela 16 12 2018, 17:27
autor: aaaaq
jutro zaczynam od flaków wołowych (500g) z tluszczem+do kawy
B=80, T=94, W=3

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: poniedziałek 17 12 2018, 15:04
autor: aaaaq
brokuły pieczone z T
B=20, T=93, W=28

całość:B=100, T=187, W=31

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: poniedziałek 17 12 2018, 18:49
autor: aaaaq
sałatka na następne 2 dni:cukinia(400g), rzodkiew biała(250g),awokado, olej lniany(60g) +tłuszcz do kawy
B=8, T=92, W=36
porcja na 1 dzień

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: wtorek 18 12 2018, 14:58
autor: aaaaq
wątrowa wieprzowa*600g) ze smalcem i cebulą
B=117, T=75, W=28

całość:B=125, T=167, W=64

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: środa 19 12 2018, 07:12
autor: aaaaq
sałatka - jak wczoraj...
B=8, T=92, W=36

Re: Dziennik Żywieniowy - aaaaq

: środa 19 12 2018, 14:05
autor: ibinia
aaaaq, taką sałatkę zjadasz na raz? Objętościowo mieścisz?