Produkt na AIP czy nie?

Schorzenia autouimmunologiczne, np. zapalenie tarczycy Hashimoto
Awatar użytkownika
Grzegorz
Administrator
Posty: 306
Rejestracja: wtorek 15 12 2015, 17:22
Płeć:
Kontakt:

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: Grzegorz » środa 18 05 2016, 22:13

W pełnej wersji protokołu najlepiej zrezygnować z wszystkich nasion, mąki ziemniaczanej też nie powinno się używać, bo to psiankowate. Kokos wydaje się mieć minimalny wpływ na stany zapalne, choć masz rację, to też forma nasiona. Co do przypraw to bardzo polecam:
http://www.thepaleomom.com/2012/07/spic ... tocol.html
Co do wanilii to pisze tam, że to owoce jagody ze strąkami i że trzeba na nie uważać. Gałka muszkatołowa jest tam opisana jako nasiona i że eliminować.

Pamiętaj, że po początkowej dość ścisłej wersji AIP wprowadzasz kolejne pokarmy i patrzysz, jak one działają. Nasiona (ale nie zboża) możesz wprowadzić na początku, jak one i orzechy są OK, to możesz używać mąki migdałowej, kasztanowej itp. Jak na psiankowate dobrze reagujesz, to mąka ziemniaczana też jest OK.

Najlepiej jednak wsłuchaj się we własne ciało, bo mogą być produkty niby zabronione, które dobrze tolerujesz, a mogą być inne, na które masz silną odpowiedź autoimmunologiczną. Jak możesz po angielsku czytać, to polecam stronę paleo mamy: http://www.thepaleomom.com/ - o jej zmaganiach z chorobami autoimmunologicznymi, ma zdaje się łuszczycę i chyba też Hashimoto. Mimo iż ona ma świetne wykształcenie i doświadczenie, to poznanie jej organizmu zajęło jej kilka lat. Szczególnie jej wpisy sprzed 2-3 lat są ciekawe.

Reklama wspiera rozwój strony:
'

Evcia71
Posty: 3
Rejestracja: środa 22 02 2017, 14:10

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: Evcia71 » środa 22 02 2017, 14:21

Witam serdecznie
a co z błonnikiem witalnym skład : babka płesznik, babka jajowata i len można ??


Pozdrawiam

Awatar użytkownika
Grzegorz
Administrator
Posty: 306
Rejestracja: wtorek 15 12 2015, 17:22
Płeć:
Kontakt:

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: Grzegorz » środa 22 02 2017, 14:33

Przecież to są nasiona, wiec raczej sama sobie potrafisz odpowiedzieć. Nie daj się naciągać na kupowanie w internecie paczuszki nasion za 200 zł. Doskonały błonnik masz z warzyw, owoców i chwastów.

Evcia71
Posty: 3
Rejestracja: środa 22 02 2017, 14:10

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: Evcia71 » czwartek 23 02 2017, 08:21

dziękuję :)

Barbara
Posty: 3
Rejestracja: poniedziałek 02 10 2017, 13:59
Płeć:

opłatek. kawa. karob.

Post autor: Barbara » poniedziałek 02 10 2017, 14:22

Jestem nowa. Zaczynam. Kręcę się "dookoła" Paleo już jakiś czas. Lepiej się czuję, ale z moim "zespołem" różnych niedoskonałości metabolicznych nie dam rady na tym schudnąć.
Wykluczyłam zatem wszelkie ziarna,
psiankowate,
warzywa krzyżowe,
iiiii..... po dwóch dniach nasuwają mi się trzy rzeczy:

1 HOSTIA. Opłatek... Jak sobie radzicie?

2 KAWA. Czy pijecie kawę? Ile? Podobno najlepiej w ogóle bez używek... ale lubię kawę... no to pytam. Co to jest "kawa kuloodporna?"

3 KAKAO - tak tak, juz kupiłam karob. Ciasto z dyni , super, święta i inne impresy mam załatwione, ale co "na mieście" . Zamiast , jak dotąd czekolady 90%?

Madzia1904
Posty: 2
Rejestracja: środa 07 02 2018, 17:45

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: Madzia1904 » czwartek 08 02 2018, 15:11

Hej, mam pytanie..
Od dwóch tygodni jestem na AIP (ponieważ podejrzewam Hashimoto-obecnie oczekuję na wizytę u mojego Endokrynologa), niestety bez rezultatów. Faktycznie czuję się trochę lepiej ale wagowo nic się nie zmieniło a nie ukrywam iż jest to dla mnie bardzo ważne. Zresztą wydaje mi się, że po 2 tygodniach powinnam stracić jakieś kilogramy :( Nie wiem co robię źle, stąd moje poszukiwania wsparcia...

Awatar użytkownika
Grzegorz
Administrator
Posty: 306
Rejestracja: wtorek 15 12 2015, 17:22
Płeć:
Kontakt:

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: Grzegorz » czwartek 08 02 2018, 16:18

Madzia,
Ile jesz węglowodanów? One najbardziej nasilają tycie. Hormony i tryb życia mają oczywiście duży wpływ i dlatego niektóre panie mogą tyć jedząc nawet niezbyt duże ilości węglowodanów.
W każdym bądź razie, jak będziesz jeść tłuszcz i białko, a nie będziesz przesadzać z węglowodanami, to jest duża szansa, że zaczniesz chudnąć.

JUM
Posty: 1
Rejestracja: poniedziałek 02 07 2018, 08:11

Produkt na AIP czy nie?

Post autor: JUM » poniedziałek 02 07 2018, 08:21

Witam,
właśnie zaczynam przygodę z dietą AIP. Algi i superfoods są zabronione z tego co się orientuję. Natomiast zastanawiam się czy może kefir wodny (kryształy japońskie) stanowi wyjątek? Dziękuję za odpowiedź.

Awatar użytkownika
Grzegorz
Administrator
Posty: 306
Rejestracja: wtorek 15 12 2015, 17:22
Płeć:
Kontakt:

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: Grzegorz » poniedziałek 02 07 2018, 09:50

Algi powinny być OK, skąd wzięłaś informacje, że nie? Termin "superfoods" to wymysł marketingowy, który obejmuje bardzo różne produkty i najczęściej nijak się nie odnosi do wartości odżywczych. Jeśli byśmy mieli coś nazwać super-food, to byłoby to jajko.
W kefirze wodnym problematyczne mogą być drożdże, jeśli chcesz mieć naprawdę ścisły AIP, to lepiej tymczasowo unikać kefiru wodnego.

katarzynao
Posty: 2
Rejestracja: sobota 10 02 2018, 21:18
Płeć:

Re: Produkt na AIP czy nie?

Post autor: katarzynao » sobota 23 02 2019, 19:54

Zalecałabym dużą ostrożność przy stosowaniu płatków drożdżowych nieaktywnych na AIP. Osoba na pewnym blogu wymieniła je jako dozwolone. Niestety gdy je wprowadziłam będąc już miesiąc na protokole wywołały one wyraźne pogorszenie. Czuć, że przeciwciała na nowo się rozszalały, a ja muszę zaczynać wszystko od nowa. Reasumując - ostrożności nigdy dosyć. Pozdrawiam

ODPOWIEDZ