Nowy

Jesteś tu nowy? Możesz przedstawić się innym :)
Janusz
Posty: 2
Rejestracja: środa 30 11 2016, 20:42

Nowy

Post autor: Janusz » środa 30 11 2016, 20:48

Witam
Jestem tutaj po raz pierwszy, może ktoś mnie poprowadzi.
Pozdrawiam wszystkich :D :)

Reklama wspiera rozwój strony:
'

KasiaKatarzyna
Posty: 1
Rejestracja: poniedziałek 05 12 2016, 23:21

Re: Nowy

Post autor: KasiaKatarzyna » poniedziałek 05 12 2016, 23:35

Witam.
Przygodę z paleo "zaczynam" drugi raz, traktowałam ją kiedyś jako dieta na schudnięcie, tym razem mam zamiar zaimplementować ją na stałe.
W ramach szybkiego tempa i ograniczonej ilości czasu mogę trochę podpowiedzieć co i jak. Co wieczór szykuję pojemniczki, chyba że mam okazję być w domu to jem świeżo zrobione dania.
Śniadanie: omlet z przeróżnymi dodatkami, jajka sadzone, placki z banana lub kokosowe, czasem jajko na sałacie z wędliną.
2 śniadanie: owoc lub kilka sztuk zależy od wielkości.
Lunch: sałatka (dowolność i różnorodność wskazana)
Obiad: mięso z warzywami/ zupa/ gulasz/ podroby itp. itd.
Kolacja: warzywa gotowane, pieczarki, surówki, sałatki tu też często zmieniam składniki.
Jak mam ochotę na więcej kalorii w ciągu dnia - podjadam bakalie lub gorzką czekoladę.
Pytania? :)

ODPOWIEDZ