Szukam drogi

Jesteś tu nowy? Możesz przedstawić się innym :)
Dorothea
Posty: 34
Rejestracja: piątek 05 10 2018, 23:27

Szukam drogi

Post autor: Dorothea » piątek 05 10 2018, 23:43

Witam serdecznie.Mam 43 lata i kończę właśnie 6-cio tygodniowy post dr.Dąbrowskiej.Schudłam 9 kg.W związku z tym przeszłam równocześnie 4 tygodniowy test diety paleo.Powoli będę wychodzić z postu owocowo-warzywnego ale nadal mam nadwagę.Proszę doradźcie jak przejść na paleo i dalej zrzucać balast.Mam "zresetowany" organizm i nie wiem w którą stronę pójść.Ograniczać tylko węglowodany?

Reklama wspiera rozwój strony:
'

aaaaq
Posty: 1908
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Szukam drogi

Post autor: aaaaq » niedziela 07 10 2018, 17:02

To zależy co przez to rozumiesz - ograniczyć W...Tylko pamiętaj, że przestawianie organizmu na inne "paliwo" jest procesem długotrwałym, to może trwać , nie ma co oczekiwać jakichś spektakularnych efektów (po kilku dniach) - może być wręcz przeciwnie...

Dorothea
Posty: 34
Rejestracja: piątek 05 10 2018, 23:27

Re: Szukam drogi

Post autor: Dorothea » poniedziałek 08 10 2018, 23:50

Przede wszystkim dziękuję Ci za odpowiedź.Sugerujesz,że na początku mogę przybrać na wadze? Ile czasu Twoim zdaniem może trwać przestawienie organizmu na czerpanie energii z tłuszczu?

aaaaq
Posty: 1908
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Szukam drogi

Post autor: aaaaq » wtorek 09 10 2018, 06:32

możesz przybrać na wadze, bo organizm będzie odbudowywać mięśnie...może ubyć tłuszczu a przybyć mięśni - mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc waga może pójść trochę do góry. Dlatego warto też zmierzyć sobie obwody..centymetr krawiecki prawdę ci powie)
To przestawianie może trwać nawet do 3 miesięcy w zależności od wieku...

Dorothea
Posty: 34
Rejestracja: piątek 05 10 2018, 23:27

Re: Szukam drogi

Post autor: Dorothea » wtorek 09 10 2018, 10:14

No tak,racja.Za bardzo skupiłam się na wadze.Uruchamiam centymetr.Tyle już przeczytałam o paleo,że mam kompletny mętlik w głowie.Dziękuję ;)

Dorothea
Posty: 34
Rejestracja: piątek 05 10 2018, 23:27

Re: Szukam drogi

Post autor: Dorothea » wtorek 09 10 2018, 10:22

Pochwalę się jeszcze moją pierwszą kuloodporną kawą.Smakowała mi,a jakże.Niestety po spożyciu mdli mnie potwornie a moja kawka waha się czy zostać ze mną😖

aaaaq
Posty: 1908
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Szukam drogi

Post autor: aaaaq » wtorek 09 10 2018, 10:54

pewnie za dużo tłuszczu, jak na 1 raz...ile dodałaś? Daj mniej i wraz z upływem czasu zwiększaj dawkę...
ja mógłbym przez cały dzień pic kawę kuloodporną i nic nie musiałbym jeść...samego tłuszczu też mógłbym sporo zjeść, bez ryzyka biegunki tłuszczowej...no ale to są lata przyzwyczajenia...

Dorothea
Posty: 34
Rejestracja: piątek 05 10 2018, 23:27

Re: Szukam drogi

Post autor: Dorothea » wtorek 09 10 2018, 11:54

Dodałam 2 łyżeczki masła klarowanego i tyle samo oleju kokosowego do mocnego "szatana".Oooo,to trafił mi się kawosz! Witam w klubie.

aaaaq
Posty: 1908
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Szukam drogi

Post autor: aaaaq » wtorek 09 10 2018, 12:47

kawosz, ale aktualnie na odwyku kawowym :lol: w ramach terapii uzależnień ;)

Dorothea
Posty: 34
Rejestracja: piątek 05 10 2018, 23:27

Re: Szukam drogi

Post autor: Dorothea » wtorek 09 10 2018, 13:02

Łączę się z Tobą w bólu.Trzymam kciuki za powodzenie terapii.😁Ja pozostanę w nałogu.Do końca życia.

ODPOWIEDZ