Strona 1 z 2

Powitanie

: czwartek 13 12 2018, 15:10
autor: RafałB
Witam wszystkich forumowiczów,

Jakiś czas temu trafiłem na paleosmak.pl ale do tej pory ograniczałem się do czytania i zdobywania wiedzy.
Od trzech miesięcy stosuje te wiedze w praktyce do czego nakłoniły mnie moje wyniki lipidogramu z 09.2018 (niskie HDL - wysokie trójglicerydy). Dzisiaj odebrałem kolejny lipidogram i ten stosunek znacznie się poprawił.

Jeżeli mogę to chciałbym Was bardziej doświadczonych poprosić o interpretacje tych wyników i o ewentualne wskazówki co dalej. Niby wszystko się pozmieniało ale czy na dobre?

Pierwszy wynik z 09.18 drugi z 12.18
CHOL 178,90mg/dl 250,20mg/dl
HDL 32,2mg/dl 49,5mg/dl
nie-HDL 146,70mg/dl 200,70mg/dl
LDL 92,24mg/dl 179,44mg/dl
TG 262,30mg/dl 106,30mg/dl

Pozdrowienia!

Re: Powitanie

: czwartek 13 12 2018, 17:18
autor: aaaaq
Witaj Rafał
mam nadzieję, że zagościsz na dłużej.

Ciężko powiedzieć coś więcej, bo te wyniki są tak naprawdę szczątkowe...
Widać w tych wynikach to, co obserwuje u siebie większość osób po przejściu z tradycyjnego żywienia na żywienie niskowęglowodanowe: cholesterol całkowity rośnie(to akurat nic złego!), HDL rośnia, LDL rośnie, trójglicerydy spadają. Jak będziesz dalej się tak żywić, to trójglicerydy będą prawie na pewno jeszcze niżej, cholesterol całkowity będzie niższy (obniży się LDL, HDL może pójść minimalnie w górę)
Zmiana z pewnością na dobre...

Re: Powitanie

: czwartek 13 12 2018, 19:01
autor: RafałB
A czy mozna to jakos wytlumaczyc dlaczego tak sie dzieje i co to zmienia w naszych cialach. Po zmianie zaobserwowalem wzrost energii takiej ogolnej w ciagu dnia zamiast lezec po obiedzie bawie sie z dzieciakami. Uczucie glodu zmalało a jak wystepuje jest do zniesienia dla mnie i otoczenia :)
Ale nie wiem czego sie spodziewac po organizmie przy wszystkich składowych cholesterolu idacych w gore..

Re: Powitanie

: czwartek 13 12 2018, 21:04
autor: aaaaq
jeśli jadłeś mało węglowodanów, to powiedziałbym, że to może być efekt ketozy.
spójrz na to
Obrazek
tutaj co prawda jest to w odniesieniu do postu, ale jak jesteś ketozie, to też poziom ciał ketonowych wzrasta, więc energii jest więcej.
Cholesterolem się nie przejmuj, poczytaj na ten temat więcej np. "Mity o cholesterolu" Hartenbacha
Zresztą, Grzegorz na blogu poruszał niejednokrotnie ten temat
https://paleosmak.pl/?s=cholesterol

Re: Powitanie

: czwartek 13 12 2018, 21:23
autor: Grzegorz
Jak cholesterol idzie w górę, oczywiście powiedzmy, że do około 300, to bardzo dobrze! To znaczy, że jesteś zdrowszy i silniejszy. Sportowcy na olimpiadzie mają bardzo wysoki cholesterol, a ludzie w hospicjach bardzo niski - w którą stronę chcesz iść?
Masz typowe objawy, jeśli chodzi o energię i głód - to bardzo dobrze. Pewnie chudniesz, zyskujesz mięśnie i dobre samopoczucie.
Tylko pamiętaj, że ja nie jestem lekarzem i moje zdanie się nie liczy. Zgodnie z prawem masz słuchać lekarza, dostać statyny, czuć się fatalnie, słabo i szybko umrzeć. Fatalne rozwiązanie, ale zgodne z prawem. Więc tak musi być. Musisz zacząć jeść chleb, bo to, co robisz, jest nieodpowiedzialne. Jak się można dobrze czuć w takim wieku? Jak można nie jeść garści tabletek w tym wieku? Skandal.

A co się zmienia? Z cukrowego narkomana stajesz się normalnym człowiekiem. I zaczynasz się czuć jak człowiek, a nie jak narkoman.

Re: Powitanie

: czwartek 13 12 2018, 22:08
autor: RafałB
Bardzo dziękuję Wam za interakcje.
Zdaje sobie sprawe z tego że jak pojde do lekarza z nowymi wynikami to bedą one dla niego niezadowalające i bedzie chcial przepisac leki bo juz we wrzesniu chcial to zrobic. Ale ja już teraz wiem co zrobie z recepta :)
Droga niskoweglowodanowa będzie przeze mnie kontynuowana, musze sie jeszcze wiele nauczyć bo wiem ze jakosc spozywanych tłuszczy pozostawia wiele do zyczenia. Zamiast cukru ktory nadzwyczajnie szybko porzuciłem mam nową pasje i niewyobrazam sobie porannej jajecznicy bez kielbasy chorizo poprostu muss :D

Re: Powitanie

: sobota 15 12 2018, 14:30
autor: aaaaq
RafałB - a czytałeś życie bez pieczywa??
to bardzo dobra lektura na początek...

Re: Powitanie

: czwartek 20 12 2018, 13:48
autor: RafałB
Wiesz co chetnie poczytam dziękuję i mysle ze mojej żonie sie przyda taka lektura bo chyba mimo wszystko ma wątpliwośc do slusznosci drogi ktora obralem. Wspiera ale powatpiewa :)

Re: Powitanie

: czwartek 20 12 2018, 15:59
autor: aaaaq
jak nie będziesz potrafił znaleźć książki, to odezwij się na priv ;)

Re: Powitanie

: środa 02 01 2019, 11:52
autor: RafałB
Dziękuje dopadlem w pdf :) teraz zostało tylko poczytać i podać dalej