Czy to jest menu godne paleo ?

Co jeść? Czego nie jeść? Jak żyć w świecie pełnym glutenu?
fitsmieszek
Posty: 26
Rejestracja: wtorek 05 07 2016, 19:42
Lokalizacja: Puławy
Płeć:
Zodiak:

Czy to jest menu godne paleo ?

Post autor: fitsmieszek »

Cześć
Z tej racji, że zaczynam przygodę z paleo chciałabym dowiedzieć się od Was czy to jak jem wygląda na paleo. Żeby te wszystkie obawy moje itp minęły :D Ogólnie jem tak jak mi się chce. Zauważyłam, że nie mam teżtakiej potrzeby jedzenia co 3h.. Więc to chyba dobrze, moim zdaniem organizm się chyba przyzwyczaił do czerpania energii z tłuszczy. Co do warzyw staram się jeść jak najwięcej. Co do jajek nie mam alergii ale kocham je jeść, więc tyle ich aż jest :D :D Ogólnie nie jem tego samego.
Dzisiaj
I śniadanie : (większe bo wyjazd) ; 2 łyżki smalcu, 4 jaja, fasolka szparagowa
Obiad : Dwa podudzia, dwie łyżki oliwy, dwa ogórki gruntowe
Przekąska : Chyba z 10 śliwek Węgierek
Kolacja : 3 jaja, około 60gram łopatki wieprzowej, po łyżce oliwy i skwarków i 2 pomidorki z grząd.
Ogólnie chodzi mi o jedzenie tłuszczy.. Straszą tym ile jeść tych ile tamtych i sama nie wiem. Ogólnie w moim menu z tłuszczy występuje smalec, oliwa, masło prawdziwe, orzechy, pestki dyni, jaja, tłuste mięso, 2x w tygodniu makrela. Może tak zostać?

Reklama wspiera rozwój strony:
'

vvaleczny1
Posty: 117
Rejestracja: środa 27 01 2016, 11:37

Re: Czy to jest menu godne paleo ?

Post autor: vvaleczny1 »

Jak dla mnie ok. Ale wazne jest też Twoje samopoczucie, czy nie za mało węglowodanów np i 2-3 banany dodatkowo czy gruszka można by dodać.

fitsmieszek
Posty: 26
Rejestracja: wtorek 05 07 2016, 19:42
Lokalizacja: Puławy
Płeć:
Zodiak:

Re: Czy to jest menu godne paleo ?

Post autor: fitsmieszek »

Ogólnie jem jakieś większe węglowodany typu warzywa strączkowe. Np. jeden burak, ziemniak dziennie. Bananów nie lubię ale zawsze mam porcję owoców na codzień. Szklanka malin czy właśnie po 2 gruszki/jabłka czy coś tam innego :D

Nica
Posty: 14
Rejestracja: poniedziałek 08 08 2016, 13:07

Re: Czy to jest menu godne paleo ?

Post autor: Nica »

Ja bym dodała więcej zielonych warzyw, chociażby zwykłej sałaty. :)

Marta
Posty: 173
Rejestracja: piątek 08 04 2016, 20:54
Płeć:
Zodiak:

Re: Czy to jest menu godne paleo ?

Post autor: Marta »

Tez uwazam ze za mało wegli ale jak sie dobrze czujesz to ok
:arrow: Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą!!!

fitsmieszek
Posty: 26
Rejestracja: wtorek 05 07 2016, 19:42
Lokalizacja: Puławy
Płeć:
Zodiak:

Re: Czy to jest menu godne paleo ?

Post autor: fitsmieszek »

Nica - Kapustę też jem. Pekińską zwykle . Ogórki kiszone też jem :)
Marta - No w sumie ostatnio czułam się jakoś gorzej ale myślałam, że to z powodu treningów itp. Ale jeśli Wy tak stwierdzacie, że może za mało węgli to może przez to.

ODPOWIEDZ