Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Dieta dr Ewy Bednarczyk-Witoszek
Julia
Posty: 610
Rejestracja: poniedziałek 30 01 2017, 13:39

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: Julia » piątek 22 09 2017, 11:13

Hej
Na dzisiaj na śniadanie były 2 banany i parówki indycze Pikok z ketchupem, dzisiaj siłownia, potem znowu pewnie parówki z ketchupem i Ew. Awokado

Ja trenuje tenisa i chodze na siłownie, doktorka zaleca przed treningiem węgle a po białko, gdyż jej zdaniem Białko zwierzęce zjedzone przed treningiem powoduje wzrost ketonów i mega pragnienie w trakcie wysiłku - ja takiego czegoś nie zauważyłam, aczkolwiek bialko jest trudnostrawny Wiec lepiej zjeść więcej tłuszczu i węgli - masz wtedy więcej energii na treningu, aczkolwiek odkąd pamietam po jajkach jest mega power 🙌😍😁

Reklama wspiera rozwój strony:
'

baśka
Posty: 779
Rejestracja: poniedziałek 30 01 2017, 10:48
Płeć:

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: baśka » piątek 22 09 2017, 11:22

A ja mam żółto-czerwoną surówkę z cebulą i majonezem.
Potem będzie gulasz wołowy z papryką.
A potem drinkowanie ;) Wesołego weekendu 8-)

zosiaa
Posty: 645
Rejestracja: poniedziałek 30 01 2017, 08:56

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: zosiaa » piątek 22 09 2017, 13:04

aaaaq,napisz jak po maśle orzechowym.Ja w ostatniej dostawie miałam masło orzechowe z arachidowych i poważnie odchorowałam/1/2 sloiczka/choć było dobre.Dzisiaj jarzynowa na rosole i frytki ziemniaczane a..jeszcze rano były śledzie marynowane z cebulą takie mi ostatnio najbardziej smakują.

aaaaq
Posty: 1908
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: aaaaq » piątek 22 09 2017, 13:32

no, normalnie...masło orzechowe bez dodatku soli i cukru (orzechy arachidowe właśnie, pół słoiczka to akurat porcja dla mnie))z mojej ulubionej "Primaviki" ;)
Z orzechami nie mam problemów...jedyny problem, że zdarza mi się zjeść za dużo, tak mi smakuje :)
nie wiem jeszcze co na "obiad" będzie....improwizacja jakaś...

Mika
Posty: 560
Rejestracja: piątek 07 07 2017, 23:03

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: Mika » piątek 22 09 2017, 15:32

Nie mogę uwierzyć :-D
Mam wyniki: trójglicerydy 189 !!!!!! (4 lipca miałam 857) :-D
cholesterol całkowity 343, HDL 57,LDL 248
Jestem przeszczęśliwa.....

harii
Posty: 5
Rejestracja: piątek 23 06 2017, 09:58
Płeć:

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: harii » piątek 22 09 2017, 22:37

Dzięki Basia za linki przydadzą się jeżdżę autem 2h dziennie do pracy i spowortem i częśto słucham YOUTUBE i często EBW ;-) więc nowy materiał a z bokserem koniecznie muszę poszukać!!

harii
Posty: 5
Rejestracja: piątek 23 06 2017, 09:58
Płeć:

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: harii » piątek 22 09 2017, 22:44

Julia pisze:
piątek 22 09 2017, 11:13
Hej
Na dzisiaj na śniadanie były 2 banany i parówki indycze Pikok z ketchupem, dzisiaj siłownia, potem znowu pewnie parówki z ketchupem i Ew. Awokado

Ja trenuje tenisa i chodze na siłownie, doktorka zaleca przed treningiem węgle a po białko, gdyż jej zdaniem Białko zwierzęce zjedzone przed treningiem powoduje wzrost ketonów i mega pragnienie w trakcie wysiłku - ja takiego czegoś nie zauważyłam, aczkolwiek bialko jest trudnostrawny Wiec lepiej zjeść więcej tłuszczu i węgli - masz wtedy więcej energii na treningu, aczkolwiek odkąd pamietam po jajkach jest mega power 🙌😍😁
Dzięki za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami, jak pójdę do klubu gdzie ćwiczę to co osoba inne opinie, trenuję aktualnie z mistrzem polski w boksie kilka lat temu i on twierdzi ze min 3 h p rzed nic i to by się chyba potwierdzało bo ja jak nawet mało zjem to czuję się ociężały, najlepiej przed treningowo i biłem rekordy biegowe jak 2 h przed zjadłem lody ale na DDP odpada ;-).

Natomiast ten bokser twierdzi ze po nic prócz KAZEINY , pierwszy raz spotkałem się z takim czymś z reguły albo węgle albo białka zależy czy siłownia czy cardio.

Znów Król dietetyki w PL Jakub Mauricz radzi węgle ale nie np z bananów bo one powodują szybki wystrzał insuliny tylko np ryż który będzie powoli generował insulinę

co człek to opinia ;\ ale ja jednak wierzę w doświadczenie Pani Ewy, choć Mauricz prowadzi top sportowców w PL

aaaaq
Posty: 1908
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: aaaaq » niedziela 24 09 2017, 08:02

dzisiaj dzień mięsno-warzywny...
rano schab na smalcu, na obiad kurczak...niestety ze względów rodzinnych nie da rady uniknąć mieszania B ;)

Mika - gratulacje i oby tak dalej :)

zosiaa
Posty: 645
Rejestracja: poniedziałek 30 01 2017, 08:56

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: zosiaa » niedziela 24 09 2017, 08:26

Mika cieszymy się razem z tobą!

DW-impreza w lokalu.

Mika
Posty: 560
Rejestracja: piątek 07 07 2017, 23:03

Re: Dieta Dobrych Produktów - dyskusje

Post autor: Mika » niedziela 24 09 2017, 09:08

Bardzo Wam dziękuję :-D

Dziś dzień kurczakowy...

ODPOWIEDZ