mleczko czekoladowe z batatów

Dieta dr Ewy Bednarczyk-Witoszek
Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

mleczko czekoladowe z batatów

Post autor: Pugi »

W podobnym klimacie jak dyniowe latte jest ten pomysł.

Bataty ok 0,5 kg
Woda ok 2 litry,
kakao 2-3 pełne łyżki
jakieś słodziwo do smaku - też może być 2-3 łyżki, ja wolę mniej.

Bataty pokrojone w kostkę trzeba ugotować w 2 litrach wody (lub w mniejszej ilości wody jeśli macie blender o mniejszej pojemności a potem tylko uzupełnić wodą i wymieszać).
Pod koniec gotowania dodaję kakao i słodzę. Blenduję i jeśli trzeba przecedzam przez gęste sitko. Czasami część wody zastępuję mlekiem kokosowym własnej roboty. Świetnie też poprawia smak dodatek w czasie blendowania 2-3 łyżek masła orzechowego (w dniu z orzechami ziemnymi) albo migdałowego w dniu z migdałami. Można też podobnie jak w dyniowym latte dodać kawę. Polecam.

Reklama wspiera rozwój strony:
'

Minie
Posty: 1483
Rejestracja: środa 20 09 2017, 21:49

Re: mleczko czekoladowe z batatów

Post autor: Minie »

przepraszam..to jest do picia czy jedzenia...bo mi sie skojarzylo z---ptasim mleczkiem:))

Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: mleczko czekoladowe z batatów

Post autor: Pugi »

Do picia oczywiście :mrgreen:
Sugerowała bym na pierwszy raz zrobić z połowy porcji żeby się przekonać czy wam smak odpowiada. Ja robię dużo bo córka weganka pomaga w wypiciu a i ze trzy dni postoi w lodówce.

ODPOWIEDZ