Dziennik żywieniowy Pugi

Wszystko o problemach z metabolizmem węglowodanów
Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Pugi »

Dziś rano na czczo było 166.
Dzień krewetkowy. Pierwszy raz w życiu jadłam krewetki i jakoś poszło ośle, jakoś poszło :mrgreen:

O 10.00 kapusta kiszona 200 gr, cebula 30 gr, oliwa z oliwek 20 gr, krewetki 70 gr. Węgli 4,9. Cukier po tym 136.

O 16.00 sałata lodowa 127 gr, pomidor 170 gr, cebula 38 gr, krewetki 70 gr, olej lniany 30 gr. Węgli 9,5 gr. Cukier po tym 125.

O 17.00 kapusta kiszona 30 gr. Węgli 0,4.

Razem w ciągu dnia 14,8 węgli.

Reklama wspiera rozwój strony:
'

Wiesław
Posty: 16
Rejestracja: środa 14 11 2018, 22:24
Płeć:

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Wiesław »

Pugi jestem pelen uznania, że to wytrzymujesz.
A nie myślalaś żeby zrobić tak.
Jutro zjeść to samo tylko zamienić kapuste na fasolke szparagową.
Pojutrze zamienić krewetki na rybę i znowu kapusta?
Mialabyś trzy dni po kolei i ciekawe jaki byłby cukier czwartego dnia rano?
Bylaby to też dieta ketogenna - mało W, mało B a T własne :D .
Zamieniaj te pomidory na ogórki lub cukinię.
Ciagle je widzę, wiesz, że to nie jest dobre?
Trzymaj się,
Pozdrawiam

aaaaq
Posty: 1917
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: aaaaq »

Pugi - dla mnie to wygląda jak sukces...uwagi Wiesława są cenne, mam podobne odczucia jak on.

Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Pugi »

Wiesław pisze:
sobota 24 11 2018, 01:13
Pugi jestem pelen uznania, że to wytrzymujesz.
A nie myślalaś żeby zrobić tak.
Jutro zjeść to samo tylko zamienić kapuste na fasolke szparagową.
Pojutrze zamienić krewetki na rybę i znowu kapusta?
Mialabyś trzy dni po kolei i ciekawe jaki byłby cukier czwartego dnia rano?
Bylaby to też dieta ketogenna - mało W, mało B a T własne :D .
Zamieniaj te pomidory na ogórki lub cukinię.
Ciagle je widzę, wiesz, że to nie jest dobre?
Trzymaj się,
Pozdrawiam
Podoba mi się ten program, na pewno kiedyś go zastosuję. Na dziś, nie mam fasolki, nie mam krewetek, nie mam ryby i nie mam już kasy. :cry:

Z tymi pomidorami to trochę tak jak z Twoją cykorią, którą jesz aż skończysz tackę. To ostatnie pomidory z mojego ogrodu, które dojrzewają na parapecie. Sama je siałam, pikowałam, sadziłam, dźwigałam nieskończoną ilość wiader z wodą bo była susza, rozmawiałam z nimi całe lato, chyba by mi serce pękło jakbym je miała teraz wyrzucić. Uważam, że to co pielęgnowałam z miłością nie może mi zaszkodzić ;) Po wczorajszej i dzisiejszej sałatce z pomidorem cukier bardzo ładny. Zaraz się skończą i będzie przerwa od pomidorów. Niestety ta zasada nie sprawdziła się chyba wobec dyni, którą też pielęgnowałam z miłością, bo po soku cukier w górę. Ale może jak zwykle dawka za duża. Cukinię też jeszcze mam z ogrodu. I 25 dyń :evil:

Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Pugi »

Dzisiaj było na czczo 157.
Waga 130,1. Parę deko spadła.
Białko - orzechy laskowe.

O 11.00 sok z dyni 220 ml. Oszacowałam, że miał 14,7 gr węgli. Wzięłam pod uwagę węgle z całej ilości dyni, którą użyłam do wyciśnięcia soku. Cukier po nim 166.

O 13.30 sałata lodowa 100 gr, pomidor ;) 150 gr, orzechy laskowe 30 gr, zielona pietruszka 6 gr, czosnek 6 gr, olej lniany. Węgli 8 gr. Cukier po tym 127.

O 16.00 zupa z kalarepy, ta co ostatnio, 7,6 gr węgli. Dodałam łyżkę smalcu i łyżeczkę ostrej papryki bo było mi strasznie zimno. kawa kuloodporna z cynamonem i kardamonem też na rozgrzewkę.
Cukier 144.

O 17.00 orzechy laskowe mielone 30 gr, 20 gr masła, 0,5 łyżeczki cynamonu.

Razem w ciągu dnia 22, 1 gr W.

Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Pugi »

Dziś rano na czczo 123.
Waga 130,5 kg.

O 11.00 sałata lodowa 104 gr, ogórek 135 gr, awokado 124 gr, olej sezamowy 12 gr, czosnek, zielona pietruszka.

O 17.30 kapusta kiszona 150 gr, oliwa z oliwek 10 gr, noga z kurczaka 250 gr.

Węgli przez cały dzień 13,9 gr.

Niestety ze względu na niedobór pasków pomiar cukru dopiero jutro rano.

Mika
Posty: 561
Rejestracja: piątek 07 07 2017, 23:03

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Mika »

Pugi, nic nie jesz ? :!:

Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Pugi »

Zaległości sobie narobiłam w pisaniu. Zaraz postaram się uzupełnić.

Poniedziałek
Cukier 149.

Kapusta kiszona z cebulą i oliwą z oliwek 200 gr.
Wywar z brokuła z masłem i kurkumą.

Kurczak pieczony pierś. Kawa

Udko z sałatą i pomidorem.

Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Pugi »

Wtorek.
Cukier 158.
Sałatka z sałaty lodowej, cebuli, pomidora, orzechów włoskich i oleju lnianego.

Omlet z brokułem i cebulką. Wywar z brokuła z masłem i kurkumą.

Kapusta kiszona z dynią i cebulką , jabłko. Kawa.

Nie robię pomiarów po każdym posiłku to mi motywacja spadła do pisania i do ważenia wszystkiego dokładnie.
Ostatnio zmieniony środa 28 11 2018, 08:18 przez Pugi, łącznie zmieniany 1 raz.

Pugi
Posty: 951
Rejestracja: piątek 12 01 2018, 19:30

Re: Dziennik żywieniowy Pugi

Post autor: Pugi »

Dziś z rana 143.

ODPOWIEDZ