Dziś zaczynam

[Nicemonia]

Hej dziś zaczynam jak żyć bez ciast? Lodów i slonych przekąsek?

[Ewa Paleo od kuchni]

Witamy Jak żyć? Cóż, całkiem normalnie, jak się ustabilizuje cukier i odzwyczaisz się od słodkiego to nagle okazuje się, że papryka i marchewka są bardzo słodkie . Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie, dlaczego zmieniasz dietę i tego celu się trzymaj. Bo bez niego łatwo się złamać i wrócić do starych nawyków.

W każdym razie trzymamy kciuki i w razie pytań, pisz śmiało

[Anna Przebinda]

Przeważnie słyszę "jak żyć bez chleba?" Powodzenia!

[weronika]

Na mnie najlepiej działa całkowite wyłączenie słodkich rzeczy. gdy jadłam nawet owoce, tylko po treningu, to później kilka dni miałam "ssanie" na słodkie, na lody najbardziej.
Wyłączając wszelką słodycz: owoce, czekolady z dobrym składem, omlety na słodko (nawet w zdrowej wersji), jestem w stanie nie ulegnąć i nie jeść słodyczy.
Po jakiś już 14 dniach kokos wydaje się super słodki

[Grzegorz]

Mi pomagało podjadanie naprawdę gorzkiej czekolady w chwilach kryzysu. Jak musisz coś podjadać, gdy dopadnie nałóg, to spróbuj:
- gorzka czekolada (80% i więcej)
- słupki marchewki, selera itp
- olej kokosowy
- orzechy (w umiarze)
- owoce, choć lepiej te niezbyt słodkie owoce, np melon, awokado

Powodzenia, dawaj co jakiś czas znać, jak idzie i koniecznie napisz o swych doświadczeniach za 4 tygodnie

[Anna Przebinda]

- gorzka czekolada (80% i więcej)
- słupki marchewki, selera itp
- olej kokosowy
- orzechy (w umiarze)
- owoce, choć lepiej te niezbyt słodkie owoce, np melon, awokado

Wiórki kokosowe!

[Nicemonia]

Zjadłam dziś 1/3 kromki chleba jako że się odchudzam i tą dietę zasugerował mi trener, powiedział, żebym się nie rzuciła na głęboką wodę bo nie podałam. Być jak najbardziej paleo, ale na początku wiadomo, że będą wpadki...

[dotin]

Powodzenia!

[Anna Przebinda]

Zjadłam dziś 1/3 kromki chleba jako że się odchudzam i tą dietę zasugerował mi trener, powiedział, żebym się nie rzuciła na głęboką wodę bo nie podałam. Być jak najbardziej paleo, ale na początku wiadomo, że będą wpadki...

Baby steps

Ja przeważnie polecam przechodzenie najpierw na dietę bez chleba, makaronów, klusek i wszystkich mąk, ale z kaszami: jaglaną, gryczaną, amarantusem, komosą. To dobry moment na ułożenie sensownego jadłospisu i obserwowanie swoich wyborów żywieniowych No i równocześnie pamiętamy, żeby gdzieś tam zastanawiać się nad alternatywami dla kasz Po tygodniu wyrzucamy nabiał i dalej kombinujemy Takie przechodzenie na paleo rozkładam na 10-14 dni, chyba że "schodzimy" do protokołu autoimmunologicznego - wtedy dłużej

Powodzenia!

[siostra007]

Również przygotowuję się do diety. Musimy zjeść wszystko co jest niedozwolone , bo nie lubię wyrzucać jedzenia , ale już w lodówce i na pólkach zaczyna nam brakować i wpadam powoli w panikę.czytam szukam i coraz bardziej głupia jestem. Przechodzimy całą rodziną i ogromna odpowiedzialność na mnie spoczywa , aby nikt głodny nie chodził. Sama odmówiłam sobie pierwsza zbóż i juz chodzę i szukam czym tu się zapchać.