Dziś zaczynam

[Lotharion]

Zaliczylam pierwszą 24h głodówkę, niestety przymusową, bo strułam się czymś ( podejrzewam skwarki ).
Dziś dzień na jabłkach może spróbuje popołudniu pieczoną rybę wprowadzić, trochę się boje jeść tłuszcz żeby nie podrażnić wątroby jeszcze bardziej ( jestem po cholecystektomii). Mam nadzieję, że to nie jest reakcja na zmianę diety bo do tej pory było wszystko ok. Zobaczymy jak będzie w kolejnych dniach

[Freya]

Witam wszystkich
Od dzisiaj ja i mój chłopak zaczynamy dzielnie dietę paleo Pomysł zrodził się, kiedy mój luby dostał wyniki lipidogramu. Jego trójglicerydy przekraczały swoją normę o 96%! Mój lipidogram był dobry - praktycznie wcale nie jadam pieczywa i unikam cukru, ale chciałabym się odżywiać jeszcze zdrowiej Oczywiście nie zgodziłam się na pasienie go magicznymi tabletkami na obniżenie cholesterolu i zaczęłam szukać odpowiedniej diety na trójglicerydy. I ostatecznie trafiłam tutaj

Póki co za mną jajecznica z 3 jajek na smalcu i zielona herbata oraz kawałek bunca, który przywiozłam z gór, mniam~ A chłopak oczywiście na śniadanie wciągnął pod moją nieuwagę kanapkę... Dziś na obiad planuję zapiekankę z kurczaka i warzyw, a na kolację do wyboru kefir, krojone warzywa z sosem czosnkowym własnej roboty lub jajka. Na przekąskę orzechy, banany, jabłka, marchewki, ogórki itp.

Za miesiąc znów idziemy zrobić lipidogram i zobaczymy co nam po tej diecie wyjdzie, życzcie nam (a zwłaszcza lubemu) wytrwałości

[Grzegorz]

Witamy, Freya.
Życzymy powodzenia i daj koniecznie znać, jak wyniki badań. Pamiętaj, że miesiąc, to stosunkowo mało, więc o ile powinny być lepsze, to do ideału nie dojdziesz w tak krótkim czasie

[Marta]

No witajcie kochani dawno mnie tu nie bylo z powodu problemow z logowaniem
Ale juz jestem i chwale sie wynikami!!!
Cholesterol 235
Glukoza 100
Niedawno mineło poł roku na paleo a ja rzuciłam palenie i dostałam okres bez prochow!!!
Jestem mega szczesliwa
Z tej radosci usunełam konto z fb bo to pozeracz czasu

[adora]

Super, trzymaj tak dalej. Pisalam Ci, ze dzieki paleo i tluszczowi zaczelam jajeczkowac i zaszlam w ciaze. wszystko Ci sie unormuje tylko czasu troche potrzeba. Nie wszystko na raz

[Lotharion]

Pierwszy miesiąc za mną, oraz kontrolne badania i.... best lipidogram ewer
Całkowity 164, HDL 46, LDL 104,66; Trójglicerydy 66,7, wątroba w normie morfologia książkowa
Ciągniemy dalej

[Marta]

Ja mam 240 cholesterol im wyzszy tym lepszy Twoj jest o wiele za maly az wrecz niedopuszczalny...
Czy aby napewno jesz tłusto?
Moim zdaniem wyniki do poprawy zwlaszcza cholesterol...

[Lotharion]

Jem tłusto, czasem mam wrażenie ze aż za, bo czuje się ciężko po niektórych posiłkach. Jestem po cholecystektomii więc to może dlatego, podejrzewam że znaczna otyłość też swoje robi.

[Paolo93]

Również staram się jeść tłusto: jajecznice na boczku, makrele, wątróbki, mięso wieprzowe itp. a cholesterol LDL 92 :>, HDL trochę mniejszy 54, ale prawie wstrzeliwuje się w normę :> (całkowity 156). BTW jak jest z głodówką 24h ? Warto przetestować ?

[Lotharion]

To już 4 miesiąc na paleo, zwykle każda dieta była przeze mnie zarzucana mniej więcej po 3 miesiącach bo po prostu przestawała skutkować a ja męczyłam się okrutnie. Teraz tak nie jest, waga spada nadal a badania są w normie. Strasznie się ciesze. A no i ręce trochę się poprawiły, myśle, że powinnam wykluczyć psiankowate ale nie wiem czy jestem w stanie porzucić pomidory i bakłażany