Dziś zaczynam

Zaczynam 30-dniowy test diety paleo: pytania, rady i odpowiedzi - jak wytrwać i odnieść sukces
Lotharion
Posty: 17
Rejestracja: piątek 26 08 2016, 08:49
Lokalizacja: Warszawa
Płeć:
Zodiak:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Lotharion » sobota 03 09 2016, 13:28

Zaliczylam pierwszą 24h głodówkę, niestety przymusową, bo strułam się czymś ( podejrzewam skwarki :P).
Dziś dzień na jabłkach może spróbuje popołudniu pieczoną rybę wprowadzić, trochę się boje jeść tłuszcz żeby nie podrażnić wątroby jeszcze bardziej ( jestem po cholecystektomii). Mam nadzieję, że to nie jest reakcja na zmianę diety bo do tej pory było wszystko ok. Zobaczymy jak będzie w kolejnych dniach

Reklama wspiera rozwój strony:
'

Freya
Posty: 1
Rejestracja: poniedziałek 12 09 2016, 14:01

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Freya » poniedziałek 12 09 2016, 14:40

Witam wszystkich :)
Od dzisiaj ja i mój chłopak zaczynamy dzielnie dietę paleo :) Pomysł zrodził się, kiedy mój luby dostał wyniki lipidogramu. Jego trójglicerydy przekraczały swoją normę o 96%! Mój lipidogram był dobry - praktycznie wcale nie jadam pieczywa i unikam cukru, ale chciałabym się odżywiać jeszcze zdrowiej :) Oczywiście nie zgodziłam się na pasienie go magicznymi tabletkami na obniżenie cholesterolu i zaczęłam szukać odpowiedniej diety na trójglicerydy. I ostatecznie trafiłam tutaj :D

Póki co za mną jajecznica z 3 jajek na smalcu i zielona herbata oraz kawałek bunca, który przywiozłam z gór, mniam~ A chłopak oczywiście na śniadanie wciągnął pod moją nieuwagę kanapkę... :( Dziś na obiad planuję zapiekankę z kurczaka i warzyw, a na kolację do wyboru kefir, krojone warzywa z sosem czosnkowym własnej roboty lub jajka. Na przekąskę orzechy, banany, jabłka, marchewki, ogórki itp.

Za miesiąc znów idziemy zrobić lipidogram i zobaczymy co nam po tej diecie wyjdzie, życzcie nam (a zwłaszcza lubemu) wytrwałości ;)

Awatar użytkownika
Grzegorz
Administrator
Posty: 307
Rejestracja: wtorek 15 12 2015, 17:22
Płeć:
Kontakt:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Grzegorz » poniedziałek 12 09 2016, 18:03

Witamy, Freya.
Życzymy powodzenia i daj koniecznie znać, jak wyniki badań. Pamiętaj, że miesiąc, to stosunkowo mało, więc o ile powinny być lepsze, to do ideału nie dojdziesz w tak krótkim czasie :)

Marta
Posty: 173
Rejestracja: piątek 08 04 2016, 20:54
Płeć:
Zodiak:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Marta » czwartek 15 09 2016, 21:34

No witajcie kochani dawno mnie tu nie bylo z powodu problemow z logowaniem :D
Ale juz jestem i chwale sie wynikami!!!
Cholesterol 235
Glukoza 100
Niedawno mineło poł roku na paleo a ja rzuciłam palenie i dostałam okres bez prochow!!!
Jestem mega szczesliwa :P
Z tej radosci usunełam konto z fb bo to pozeracz czasu :lol:
:arrow: Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą!!!

adora
Posty: 43
Rejestracja: czwartek 11 02 2016, 15:56
Lokalizacja: Uk
Płeć:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: adora » sobota 17 09 2016, 19:25

Super, trzymaj tak dalej. Pisalam Ci, ze dzieki paleo i tluszczowi zaczelam jajeczkowac i zaszlam w ciaze. wszystko Ci sie unormuje tylko czasu troche potrzeba. Nie wszystko na raz :-)

Lotharion
Posty: 17
Rejestracja: piątek 26 08 2016, 08:49
Lokalizacja: Warszawa
Płeć:
Zodiak:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Lotharion » wtorek 27 09 2016, 09:05

Pierwszy miesiąc za mną, oraz kontrolne badania i.... best lipidogram ewer :D
Całkowity 164, HDL 46, LDL 104,66; Trójglicerydy 66,7, wątroba w normie morfologia książkowa :)
Ciągniemy dalej :D

Marta
Posty: 173
Rejestracja: piątek 08 04 2016, 20:54
Płeć:
Zodiak:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Marta » wtorek 27 09 2016, 12:37

Ja mam 240 cholesterol im wyzszy tym lepszy Twoj jest o wiele za maly az wrecz niedopuszczalny... :|
Czy aby napewno jesz tłusto?
Moim zdaniem wyniki do poprawy zwlaszcza cholesterol... :?:
:arrow: Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą!!!

Lotharion
Posty: 17
Rejestracja: piątek 26 08 2016, 08:49
Lokalizacja: Warszawa
Płeć:
Zodiak:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Lotharion » środa 28 09 2016, 21:03

Jem tłusto, czasem mam wrażenie ze aż za, bo czuje się ciężko po niektórych posiłkach. Jestem po cholecystektomii więc to może dlatego, podejrzewam że znaczna otyłość też swoje robi.

Paolo93
Posty: 3
Rejestracja: czwartek 03 11 2016, 21:53
Płeć:
Zodiak:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Paolo93 » czwartek 03 11 2016, 22:00

Również staram się jeść tłusto: jajecznice na boczku, makrele, wątróbki, mięso wieprzowe itp. a cholesterol LDL 92 :>, HDL trochę mniejszy 54, ale prawie wstrzeliwuje się w normę :> (całkowity 156). BTW jak jest z głodówką 24h ? Warto przetestować ?

Lotharion
Posty: 17
Rejestracja: piątek 26 08 2016, 08:49
Lokalizacja: Warszawa
Płeć:
Zodiak:

Re: Dziś zaczynam

Post autor: Lotharion » sobota 10 12 2016, 15:39

To już 4 miesiąc na paleo, zwykle każda dieta była przeze mnie zarzucana mniej więcej po 3 miesiącach bo po prostu przestawała skutkować a ja męczyłam się okrutnie. Teraz tak nie jest, waga spada nadal a badania są w normie. Strasznie się ciesze. A no i ręce trochę się poprawiły, myśle, że powinnam wykluczyć psiankowate ale nie wiem czy jestem w stanie porzucić pomidory i bakłażany :(

ODPOWIEDZ