Dziś zaczynam

[Marta]

Witam mija juz 3tygdzien na zywieniu paleo i zaczelam odczuwac spadki energii i czuje sie niekiedy slabo niewiem czym to jest spowodowane moze jjem za malo wegli? Dotychczas jadlam ziemniaki zadnych kasz i mak owoce warzywa mieso jajka orzechy nasiona i tłuszcze zwierzece moze powinnam wprowadzic jakas kasze np.gryczana?
Acha zapomnialam dodac gorzka czekolade i miod pozdrawiam Was i zycze udanej majowki

[Grzegorz]

Marta, może jesz za mało tłuszczu? Jak obetniesz węglowodany, ale nie wprowadzisz dodatkowego tłuszczu, to możesz rzeczywiście czasem się słabo czuć.

[Marta]

Witaj Grzegorzu mysle ze jest to spowodowane czyms innym a mianowicie lekami jakie przyjmuje musialam zmniejszyc dawke leku np. na nadcisnienie bo byłam nie do zycia oczywiscie skonsultuje to z lekarzem przy najblizszej wizycie ale widze ze teraz jest o niebo lepiej mysle ze jest to spowodowane zmiana zywienia i organizm daje mi znac ze juz lepiej sie czuje i nie potrzebuje dodatkowych prochow ja tak to rozumiem inne leki tez musialam zredykowac do połowy i nie odczuwam negatywnych skutkow ale narazie pozostane na minimalnej dawce za tydzien planuje zrobic kontrolne badania i zobaczymy co dalej pozdrawiam ☺

[Ewa Paleo od kuchni]

Marta, super! Fajnie będzie, jak już będziesz mogła odstawić leki i to wszystko dzięki diecie

[Marta]

Witajcie mija 4 tydzien na paleo a ja czuje ze nic nie schudłam... moze to za krotki okres zeby czegos oczekiwac bo to byłaby glupota z mojej strony i naiwnosc wierzyc ze w ciagu miesiaca schudne i bedzie to widac jestem teraz w panice ze juz nic mi nie pomoze wiem to wszystko siedzi w glowie poprostu nadszedl mnie strach ze nie ma dla mnie ratunku...pomozcie...

[Grzegorz]

Jeśli bierzesz jakieś leki hormonalne, to cudów nie oczekuj. Spróbuj w konsultacji z lekarzem odstawić większość leków (jak nie wszystkie), wysypiaj się, spędzaj dużo czasu na słońcu, jedz tłusto, nie tak dużo węglowodanów i powinno się udać

[Marta]

Biore leki hormonalne euthyrox i przyznam sie ze tez leki przeciwdepresyjne i na nadcisnienie mam zdiagnozowane tez Pcos(zespoł jajnikow policystycznych) wiem ze wszystko to utrudnia wiadomo leki maja tez swoje skutki uboczne czego jestem swiadoma koniecznie musze omowic to z lekarzami przy najblizszej wizycie i podjac decyzje co dalej pozdrawiam i dzieki za odzew...

[Ewa Paleo od kuchni]

No, przy tylu problemach zdrowotnych to organizmowi ani w głowie chudnięcie niestety. Najpierw skup się przede wszystkim na zdrowiu i stopniowym schodzeniu z leków, a potem na pewno waga spadnie naturalnie Tutaj ładna figura jest efektem ubocznym, a nie celem samym w sobie. Trzymam kciuki!

[vvaleczny1]

Powoli do celu. nie ma co sie zniechęcać

[Marta]

Tylko jak mam sie skupic na zdrowiu jak ja jego nie posiadam?kazdy lekarz kaze mi zrzcic kilogramy wtedy zdrowie mi sie poprawi a faszeruja mnie lekami przy ktorych jest ciezko to zrobic i tak zamyka sie błędne koło
Odstawic leki to jest łatwo jaki problem tylko gorzej ze skutkami odstawiennymi jak sie bralo je 6-7 lat? i tak juz biore poł dawki jakos mi sie udało ale czasami bywało ciezko..
Przy moim trybie zycia nie powinnam byc gruba:jazda rowerem do pracy,praca fizyczna,raz w tygodniu basen,długie spacery a jestem bo to wina zaburzonej gospodarki hormonalnej a ja trudno uregulowac
Jedyna moja nadzieja to te zywienie bo nic wiecej na mnie nie dziala
Dziekuje ze moglam sie wyzalic nie musicie czytac moich wypocin ale fajnie jak zerkniecie
Odrazu lzej mi sie zrobiło pozdrawiam