Strona 1 z 13

Dziś zaczynam

: czwartek 07 01 2016, 18:25
autor: Nicemonia
Hej dziś zaczynam :) jak żyć bez ciast? Lodów i slonych przekąsek? :?: :cry:

Re: Dziś zaczynam

: czwartek 07 01 2016, 19:02
autor: Ewa Paleo od kuchni
Witamy :) Jak żyć? Cóż, całkiem normalnie, jak się ustabilizuje cukier i odzwyczaisz się od słodkiego to nagle okazuje się, że papryka i marchewka są bardzo słodkie :D. Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie, dlaczego zmieniasz dietę i tego celu się trzymaj. Bo bez niego łatwo się złamać i wrócić do starych nawyków.

W każdym razie trzymamy kciuki i w razie pytań, pisz śmiało :)

Re: Dziś zaczynam

: czwartek 07 01 2016, 19:18
autor: Anna Przebinda
Przeważnie słyszę "jak żyć bez chleba?" :lol: Powodzenia!

Re: Dziś zaczynam

: czwartek 07 01 2016, 19:42
autor: weronika
Na mnie najlepiej działa całkowite wyłączenie słodkich rzeczy. gdy jadłam nawet owoce, tylko po treningu, to później kilka dni miałam "ssanie" na słodkie, na lody najbardziej.
Wyłączając wszelką słodycz: owoce, czekolady z dobrym składem, omlety na słodko (nawet w zdrowej wersji), jestem w stanie nie ulegnąć i nie jeść słodyczy.
Po jakiś już 14 dniach kokos wydaje się super słodki :)

Re: Dziś zaczynam

: czwartek 07 01 2016, 20:41
autor: Grzegorz
Mi pomagało podjadanie naprawdę gorzkiej czekolady w chwilach kryzysu. Jak musisz coś podjadać, gdy dopadnie nałóg, to spróbuj:
- gorzka czekolada (80% i więcej)
- słupki marchewki, selera itp
- olej kokosowy
- orzechy (w umiarze)
- owoce, choć lepiej te niezbyt słodkie owoce, np melon, awokado

Powodzenia, dawaj co jakiś czas znać, jak idzie i koniecznie napisz o swych doświadczeniach za 4 tygodnie :)

Re: Dziś zaczynam

: czwartek 07 01 2016, 21:06
autor: Anna Przebinda
Grzegorz pisze:- gorzka czekolada (80% i więcej)
- słupki marchewki, selera itp
- olej kokosowy
- orzechy (w umiarze)
- owoce, choć lepiej te niezbyt słodkie owoce, np melon, awokado
Wiórki kokosowe! :)

Re: Dziś zaczynam

: piątek 08 01 2016, 20:30
autor: Nicemonia
Zjadłam dziś 1/3 kromki chleba :) jako że się odchudzam i tą dietę zasugerował mi trener, powiedział, żebym się nie rzuciła na głęboką wodę bo nie podałam. Być jak najbardziej paleo, ale na początku wiadomo, że będą wpadki...

Re: Dziś zaczynam

: sobota 09 01 2016, 06:36
autor: dotin
Powodzenia! :)

Re: Dziś zaczynam

: poniedziałek 11 01 2016, 06:57
autor: Anna Przebinda
Nicemonia pisze:Zjadłam dziś 1/3 kromki chleba :) jako że się odchudzam i tą dietę zasugerował mi trener, powiedział, żebym się nie rzuciła na głęboką wodę bo nie podałam. Być jak najbardziej paleo, ale na początku wiadomo, że będą wpadki...
Baby steps :)

Ja przeważnie polecam przechodzenie najpierw na dietę bez chleba, makaronów, klusek i wszystkich mąk, ale z kaszami: jaglaną, gryczaną, amarantusem, komosą. To dobry moment na ułożenie sensownego jadłospisu i obserwowanie swoich wyborów żywieniowych :) No i równocześnie pamiętamy, żeby gdzieś tam zastanawiać się nad alternatywami dla kasz :) Po tygodniu wyrzucamy nabiał i dalej kombinujemy :) Takie przechodzenie na paleo rozkładam na 10-14 dni, chyba że "schodzimy" do protokołu autoimmunologicznego - wtedy dłużej :)

Powodzenia!

Re: Dziś zaczynam

: wtorek 12 01 2016, 00:58
autor: siostra007
Również przygotowuję się do diety. Musimy zjeść wszystko co jest niedozwolone , bo nie lubię wyrzucać jedzenia , ale już w lodówce i na pólkach zaczyna nam brakować i wpadam powoli w panikę.czytam szukam i coraz bardziej głupia jestem. Przechodzimy całą rodziną i ogromna odpowiedzialność na mnie spoczywa , aby nikt głodny nie chodził. Sama odmówiłam sobie pierwsza zbóż i juz chodzę i szukam czym tu się zapchać.