Węglowodany a węglowodany

Zaczynam 30-dniowy test diety paleo: pytania, rady i odpowiedzi - jak wytrwać i odnieść sukces
Bebe
Posty: 3
Rejestracja: wtorek 05 06 2018, 14:53

Węglowodany a węglowodany

Post autor: Bebe »

Od jutra zaczynam przygodę z paleo. Mam do zrzucenia 30 kg. Mam io i inne takie 😠. Chciałam spytać ile mniej więcej węglowodanów spożywać dziennie ale jeszcze bardziej mnie interesuje kwestia czy liczyć tylko węglowodany typowe ( kasza, ziemniaki, ryż )czy również te z warzyw np. korzeniowych? Takie frytki z pietruszki na przykład? Pozdrawiam

Reklama wspiera rozwój strony:
'

aaaaq
Posty: 1938
Rejestracja: czwartek 26 01 2017, 11:58

Re: Węglowodany a węglowodany

Post autor: aaaaq »

wszystkie licz..na początek zanim się zaadaptujesz i nie będziesz mieć problemów trzeba...i lepiej zrezygnować z kaszy,ryżu, ziemniaki lepiej też...bo łatwo przesadzić z ilością W - to nie służy poprawie nawyków żywieniowych...
jeszcze pytanie w co konkretnie celujesz...Paleo może być w wersji - że się tak wyrażę tradycyjnej, albo też w w wersji niskowęglowodanowej (którą ja akurat preferuję i stosuję od dawna)
Bebe
Posty: 3
Rejestracja: wtorek 05 06 2018, 14:53

Re: Węglowodany a węglowodany

Post autor: Bebe »

Pisząc ryż miałam na myśli kolację z węglowodanami tzn. niecałe pół woreczka ryżu, pół awokado, marchewką, szpinak, ogorek itp. Reszta posiłków z warzywami bez innych węglowodanów.
ODPOWIEDZ