Po pierwsze, mam dosyć osobliwe pytanie - czy powinnam obawiać się, że przedawkuję witaminę A, jedząc codziennie marchew? (3-6 szt/ dzień) Kolor skóry już mi się zmienił, ale to akurat mi nie przeszkadza
.Pisałam również w innym temacie o ciągłym zmęczeniu,zirytowaniu,dekoncentracji... Zwiększyłam ilość tłuszczu, ale to nie do końca pomogło. Czy niedobór niektórych witamin też ma takie objawy? Rozważam spróbowanie suplementacji witaminy D, ale wolę się zapytać, czy może to być coś jeszcze
Jem jak na razie - warzywa zimowe ( tych ze sklepu nie tykam ) surowe, gotowane na parze, mięso ( wieprzowe ) duszone, smażone, owoce sezonowe + banany i miód, tłuszcze: olej kokosowy,masło, oliwę z oliwek, czasem smalec dobrego pochodzenia, jajka, trochę mleka / tłustszych śmietan.
Dziękuję za jakąkolwiek pomoc i pozdrawiam!
