Ja jestem właśnie w trakcie testowania takiego rozwiązania (a przy okazji testowania siebie pod Paleo24h) i muszę przyznać, że jest to wygodne i daje efekty. Mija mi właśnie 2 tygodnie takiego żywienia się i z czystym sumieniem mogę wyraźnie stwierdzić lepsze samopoczucie, większy poziom energii i "spokój gastryczny"
PAleo-pudełka zacząłem akurat tydzień po dewastującej grypie jelitowej, po której miałem wrażenie, że każdy posiłek musi się kończyć balonowaniem jelit - dieta zadziałała niczym okład. Aczkolwiek od majówki wracam do standardowego jedzenia by mieć porównanie, mam nadzieję, że mnie nie rozsadzi
Na Śląsku dostępnych jest co najmniej 5 firm oferujących poranne dostawy na cały dzień (lub popołudnie-wieczór na kolejny), oferują testowy zestaw na 1 lub 2 dni. Korzystając z takich prób dobrałem sobie smacznego dostawcę, chociaż mam wątpliwości na ile spełnia "standard PAelo". Jest to bowiem aż 5 posiłków (2500kcal), a przy PAleo chyba powinniśmy jeść rzadziej niż częściej.
Kalorycznosc była dla mnie do tej pory wystarczająca w połowie dni - jeśli czuję głód przy pustych pudłach to w niektóre dni uzupełniam od 200 do 500 kcal np jajkami, herbatą kulodporną albo waflami ryżowymi z masłem/wędliną). Zależy to od wysiłku, ogólnie trybu danego dnia.
Każdy posiłek mam opisany z podziałem na składki oraz wartości energetyczne i odżywcze, z czego skorzystałem by wszystko co jem wrzucić do excela. I np u tego dostawcy średnio 10% to błonnik, a po 30% stanowią tłuszcze, węglowodany i białka. Dzienny zestaw zawiera też średnio 6g soli i 65g nkt (nasyconych kwasów tłuszczowych), więc na pewno daleko do ketozy, ale czy jeszcze w ramach Paleo standardów
? Przydałyby się gdzieś przykłady proporcji wartości odżywczych w zależności od wariantów Paleo (jestem świadomy, że u każdego mogą być inne np dla ketozy).
