Jak zaczac

[Magnufikus]

Witam, przygotowuje sie do rozpoczecie diety Paleo. Czy moge prosic o podiwedziec w jaki sposob mam wyliczyc sobie kalorycznosc i moe jakies cenne wskzowki jak wy to robicie? Bede sobie komponowac posilki sama ale boje sie ze mnie to przerosnie i zrezygnuje dlatego szukam jakis wskazowek jak dobrze zaczac

[Grzegorz]

Nie licz żadnych kalorii, to szaleństwo. Po prostu jedz do syta smaczne i zdrowe posiłki. Po co komplikować?